忙しい親のための、1日10分の遊びの習慣

最初の一歩は「スマホを置く」こと。小さな子は、探る、くり返す、動く、想像する、困りごとを解く、という体験を、こたえてくれる人といっしょに重ねながら学んでいきます。大人がととのえるのは時間と安全と、子どもが自由に動かせる物。何をするかを考え、頭を使うのは子どもの側です。

いちばん短く言うと

集中した10分があれば、毎日の予想できるつながりが生まれます。ただし、これは発達のための処方箋ではありません。スマホを横に置き、いくつかの選択肢から子どもに選んでもらい、結果をみちびくより、その子の思いつきについていきましょう。

暮らしのなかでは

この10分を、毎日まちがいなくある時間、たとえば夕ごはんのあとやお風呂の前にくっつけて、終わる前にはっきり予告しましょう。できない日があっても、子どもが困ることはありません。めざすのは続けられる流れで、疲れた親をさらに追いつめる、新しいノルマではありません。

まず、見ておきたいこと

何に目をひかれるか、どう始めるか、どこまで粘るか、やりかたを変えるか、助けを求めるか、考えをどう伝えるかを見てみましょう。年齢、ことば、体の動き、感覚の好み、眠りの具合、なれているかどうかで、かかわりかたは変わります。最後の手順の「あたたかく、はっきり終える」は、次の時間を支えるためのもの。ひとつの遊びや集中の長さで、発達を判定しないようにしましょう。

10分の進めかた

• スマホを置く。
• 子どもに選んでもらう。
• していることを実況して、まねする。
• あたたかく、はっきり終える。

正解が隠れた授業ではなく、ひとつの誘いを用意しましょう。まずスマホを置き、それから子どもに選んでもらいます。子どもが自分の考えを試せるくらい待ってから、いちばん小さなヒントを。思ってもみない方向に進んでもかまいません。大人の目標に届くまで引きのばさず、つながりが感じられるうちに終えましょう。

手順のつながりかた

スマホを置いたら、子どもが選び、大人はその遊びを実況したりまねしたりして、最後はあたたかく終わる。この流れです。見本を見せたりむずかしくしたりする前に、子どもの次の思いつきを待ちましょう。

ほかの大人とも共有する

育児パートナーや祖父母とは、最初のふたつ、「スマホを置く」と「子どもに選んでもらう」だけをそろえておくと、子どもはだれといてもわかりやすいこたえを受けとれます。全員が同じことばを使う必要はありません。安全のルールはそろえつつ、遊びかたはそれぞれの持ち味でいいのです。

しばらく続けてから、ふり返る

ある一日がとくにうまくいったか、とくにたいへんだったかで決めず、ふつうの日に何度か試してみましょう。どんな状況だったか、子どもの反応、家族全体への影響を、短くメモしておく程度で。観察そのものが新しいプレッシャーにならないようにします。

ふり返るときは「実況して、まねする」がどうだったかとくらべてみましょう。かかわりやすく、わかりやすくなったことは残し、家族が続けられないことはシンプルにして、変えるのは一度にひとつずつ。ただし、健康や安全、発達に心配があるときは、まず専門家の評価を優先してください。

大人が決められること、決められないこと

子どもに選んでもらうとき、大人が決められるのは、時間、安全、物を出すかどうか、そして自分の注意がちゃんとこたえているかどうかです。子どもの思いつき、集中の長さ、何を学ぶかは決められません。いやだと言ってもいい、同じことをくり返してもいい、ちがうやりかたでもいい余地を残し、大人が手を出すのは、危険や、その子が受けとめられないほどのイライラがあるときだけにしましょう。

安全と、子どもの尊厳

のどにつまる物、アレルギー、水、転落、ひも、毒性の危険を、目の前の子どもと実際に使う物で確かめましょう。家にある物だから、おもちゃより安全とはかぎりません。終わりかたも、見守りを小言の連続にしないことが大切です。危ないかたちで物を口に入れたとき、息や肌に症状が出たときは、すぐにやめてください。

よくあるつまずき

せっかくの10分も、大人が「正しい結果」をつくろうと取ってかわる、探るかわりに複雑なおもちゃを買う、子どもが考える前に助けてしまう、ひとつの遊びや短い集中を発達のテストにしてしまう、といったことでくずれてしまいがちです。

育っているかどうかの見かた

新しいやりかたを試す、ごっこ遊びがしなやかになる、だれかを遊びに誘う、ちょっとした困りごとをがまんできる、あとで同じ考えにもどってくる。そんな姿が、育っているしるしかもしれません。くり返しには意味があり、できるたびにむずかしくする必要はありません。

もっと支えがほしいとき

遊ぶ力がなかなか育たない、できていたことができなくなった、探ることや注意を分かちあうことがほとんどない、身近な物を思うように使えない、理解、体の動き、問題を解く力のむずかしさが毎日の暮らしに影響している。そんなときは、かかりつけの小児科医や地域の保健師さん、発達の専門家に相談しましょう。家でのテストで心配を証明しようとするより、いくつかの場面での具体的な例を持っていくと伝わります。

今日の10分から

めざすのは、言うことを聞く子でも、完ぺきな毎日の習慣でもありません。スマホを置くところから始め、つながりと安全を守り、長い目で変化を見まもりましょう。一般的な情報では答えが出ないときは、その子に合わせた専門家の評価をたよってください。

ポイント: まずは「スマホを置く」から。続けられる形にして、何が変わったかをふり返りましょう。

American Academy of Pediatrics, The power of play

WHO, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under five