バウンサーやハイローチェア、チャイルドシートで寝かせても大丈夫？
ゆらゆら揺れるハイローチェアやバウンサーに乗せると、あっという間に眠ってくれる。ドライブ中のチャイルドシートでもぐっすり。疲れているときほど、そのまま寝かせておきたくなりますよね。ただ、眠りの安全は月齢や体調、寝る環境によって大きく変わります。いちばん安全なのは、楽に眠れる方法を探すことより、赤ちゃんの24時間、今の体調、寝る場所そのものを見直すことです。
ひと言でいうと
スイングやすわらせるタイプの用品は、ふだんの寝床として作られていません。角度やベルトのせいで、赤ちゃんの姿勢が呼吸をさまたげることがあり、本来の使いかた以外で使うと特に危険が増します。チャイルドシートは移動には欠かせませんが、だからといってベッドになるわけではありません。
実際にはどうするか
移動中に赤ちゃんが眠ったら、ハーネスは正しくしめたまま、できる範囲で様子を見守りましょう。着いたら、なるべく早く、かたくて平らな寝床に移します。チャイルドシートをベッドなどやわらかい場所の上に置かないでください。メーカーが認めていないクッションを足したり、家でスイングに乗せたまま寝かせておいたりするのもやめましょう。
まず確かめておきたいこと
次の眠りの前に、寝る場所とまわりを見直しましょう。チェックするのは、かたくて平らなマットレス、体に合ったシーツ、物を置いていないベビーベッドやバシネット、あおむけ寝、そしてお世話をする誰もが同じようにできること。さらに、暑すぎないか、呼吸、飲み、起きやすさに異変がないかも確認します。
安全な寝かせかたの基本
- チャイルドシートは、本来の目的どおり移動のときに使いましょう。
- 着いたら、赤ちゃんを安全な寝床に移しましょう。
- 枕、傾斜をつけるクッション、体を固定する寝かせグッズは使わないでください。
- 赤ちゃんがいつもお昼寝する場所には、すぐ使える安全な寝床を用意しておきましょう。
これらは「試す」ものではなく、「毎回守る」ものです。お昼寝でも夜でも同じように、ほかの人がお世話をしても同じようにできる形にしておきましょう。医療的な理由で寝かせかたを変える必要がありそうなら、変える前に医師に相談してください。
よくある質問
スイングでしかお昼寝してくれないときは？
ふだんの眠りを、かたくて平らな寝床へ少しずつ移していきましょう。
傾斜のついたバシネットは安全？
安全基準を満たした、かたくて平らで傾斜のない寝床を使いましょう。
見ていれば、スイングでお昼寝させてもいい？
見守っていても、すすめられていない場所が、ふだんの寝床としてふさわしくなるわけではありません。
ほかの人に任せるときは
誰かに寝かしつけを任せる日は、寝床そのものを見せて説明しましょう。あおむけで、何も置いていないかたくて平らな同じ場所に寝かせること、足してはいけない物、急いで受診する呼吸のサイン、疲れた大人が赤ちゃんを抱いたまま寝落ちしないための段取り。言葉だけの「気をつけて」より、ずっと確かです。
今すぐできる安全チェック
寝る場所を直すのに、1週間の様子見はいりません。かたくて平らなマットレスにシーツだけを敷いて、あおむけで寝かせ、やわらかい物やゆるい物は取りのぞきましょう。お昼寝も夜も、お世話をする全員が同じやりかたで寝かせます。
ベビーベッドやバシネットは、メーカーが示す対象年齢とサイズの上限を確かめます。コード類や、暑くなりすぎる原因は遠ざけましょう。疲れた大人が、ソファでうとうとせずに授乳や寝かしつけができる場所も決めておきます。息が苦しそう、顔色が青い、反応がないときは、迷わず119番に。ここまでを、次の眠りの前に。
安全と、心地よさを守る
赤ちゃんの眠りには、いつでも安全な睡眠の目安があてはまります。寝かせるのはあおむけ、場所は大人とは別の、かたくて平らで何も置いていない寝床。枕、ベッドガード、ゆるい寝具、ベビー用の寝かせクッション、傾斜のある用品は入れないでください。疲れていても、ソファやひじかけ椅子を寝床がわりにしないこと。
つい起きがちなこと
- もっともらしいSNSのスケジュールを見て、悩みの原因を1つにしぼってしまう。
- 同じ夜に、眠りにかかわることをいくつも変える。
- 楽だからと、安全な寝床をあとまわしにする。
- 病気や痛みのサインを、寝ぐせや甘えだと片づける。
うまくいっているかの見きわめかた
前進とは、どの眠りもあおむけで、物を置かない、大人とは別のかたく平らな場所からはじまり、それをお世話する全員ができるようになることです。長く眠ることは目標ではありません。寝返りや、何度も起きる夜、大変な夜があっても、枕や寝かせグッズ、やわらかい物、傾斜のある用品は足さないでください。
もっと助けを求めたいとき
医師に相談したいのは、呼吸の変化や止まる様子、大きないびきが続く、痛み、飲みや食欲が悪い、体重が増えない、いつになく起きにくい、昼間の強い眠気、急な大きな変化があるときです。息が苦しそう、顔色が青い、呼びかけに反応しないときは、ためらわず救急へ。大人が疲れきっていることも、助けを求めていい理由です。
覚えておきたいこと
どの眠りも、あおむけで、何も置いていない、大人とは別のかたくて平らな寝床から。寝返りや夜中の目ざめがあっても、枕、傾斜クッション、寝かせクッション、ゆるい毛布、傾斜のある用品で安全にはなりません。その子に特別な寝かせかたが必要かは、その子の医師が決めます。
ポイント: 揺れや移動で眠ったときには、いちばん安全で役に立つ次の一歩を1つ選んで、毎回くり返せる形にしましょう。
NHS, Helping your baby to sleep