ليش طفلي عنده نوبات غضب وايد؟
الصبح نوبة عشان الجوتي، والظهر عشان لون الكوب، والعصر عشان ما طفى الضو بنفسه. وتسألون: ليش كل هالنوبات؟ هل طفلي غير؟ النوبات في هالعمر شايعة، وتجي لما مشاعره واندفاعه أكبر بوايد من الكلمات اللي عنده. والهدف مو صفر نوبات، الهدف إنكم تحمون الكل، وتقللون اللي يشعلها وتقدرون تتجنبونه، وتعلمونه بديل في الأوقات الهادية لين يصير أسهل عليه وقت الضغط.
الجواب باختصار
كثير من النوبات لها نمط، وإذا عرفتوه تقدرون تقللونها. سجلوا توقيتها 3 أيام عادية، وبتلاحظون غالبًا نمط. واحموا الوجبات والنوم قد ما تقدرون، لأن الجوع والتعب يقصرون فتيله. هذا مو استسلام، هو تخفيف لحمل ما يقدر عليه.
وش يعني هذا على أرض الواقع
والمهارات البديلة تتعلم بين النوبات، مو وسطها. قللوا انتظار أو انتقال واحد متوقع في يومه، مثل إنكم تجهزون ملابسه من الليل. وتمرنوا معاه على إشارة بسيطة يطلب فيها مساعدة أو استراحة، كلمة أو حركة يد. ممكن يحتاج تكرار وايد قبل ما تطلع الإشارة في لحظة صعبة، وتقدرون تثبتون بدون ما تطلبون اعتذار فوري أو قبول وهو مبتسم.
وش تلاحظون أول
لاحظوا وش كان يبي، ووش الحد أو الانتقال اللي صار، وهل كان جوعان أو تعبان، وشلون رديتوا، وشلون رجع هادي. التوقيت والمكان اللي يتكررون يساعدونكم تفرقون بين مهارة ناقصة وطلب أصعب من قدرته، والتغير المفاجئ في عدد النوبات ممكن يكون وراه مرض أو ألم أو لخبطة.
خطة عملية
- سجلوا توقيت النوبات 3 أيام عادية.
- احموا الوجبات والنوم قد ما تقدرون.
- قللوا انتظار أو انتقال واحد متوقع.
- تمرنوا على إشارة بسيطة يطلب فيها مساعدة أو استراحة.
عمليًا: استعدوا قبل المواقف اللي تعرفون إنها تشعل النوبات، وقولوا الحد مرة، وخلكم قريبين بما يكفي تمنعون الأذى، وأجلوا الشرح لين يقدر يستوعب. وبعد ما ترجعون لبعض، تمرنوا على كلمة أو حركة قصيرة ممكن تنفع في نفس الموقف المرة الجاية.
نفس الخطة عند كل الكبار
إذا يقضي يومه بين البيت والحضانة وبيت الجد، النمط ما بيبان إلا إذا الكل سجل. اتفقوا كلكم: كل واحد يسجل توقيت النوبات 3 أيام عادية، وكلكم تحمون وجباته ونومه. خلوا كل واحد يوصف وش بيسوي بدل ما توعدون إن النوبات بتختفي. وخلوا الكلام قصير والتصرف متوقع، وعطوه قرب أو مساحة حسب إشاراته، وقرروا قبل شلون تحمون الإخوان أو تطلعون من مكان بأمان بدون ما تشعلون معركة جديدة.
أسبوع من الملاحظة
خلال أسبوع عادي، سجلوا بس النوبات: وش أشعلها، وهل كان تعبان أو جوعان، ووش الحد، وأي تصرف خطر، ووش جربتوا، وشلون رجع هادي. هذا مو جدول مكافآت ولا عقاب، هو طريقة مختصرة تلقون فيها نمط تقدرون تتجنبونه وبديل تقدرون تعلمونه.
آخر الأسبوع، اسألوا: هل صارت النوبات أأمن، أو أقصر، أو أقل، أو أوضح سببها؟ وهل استخدم ولو مرة إشارة المساعدة؟ كملوا على الثبات الهادي اللي نفع، وابعدوا عن صراعات القوة اللي ممكن تتجنبونها، وخذوا ملاحظاتكم لمختص إذا بقت النوبات شديدة، أو تصير في كل مكان، أو فيه قلق في تطوره.
السلامة والكرامة
وقت النوبة، امنعوا الضرب أو العض أو الرمي أو الركض باتجاه الخطر بأقل قوة لازمة، وبعدوا الناس أو الأشياء القاسية لما تقدرون. لا تحرجونه، ولا تهددونه، ولا تضربونه، ولا تطلبون منه يعتذر وهو في قمة الضيقة. الطفل ممكن يبقى زعلان وأنتم ثابتين على الحد اللازم.
وش اللي يعرقل غالبًا
- إنكم تحاولون تقنعونه بشرح طويل وهو منهار وما يقدر يسمع.
- إنكم تغيرون الحد بس عشان تخلصون من إحراج الناس.
- إنكم تفهمون كل ضحكة متوترة منه على إنها قلة احترام مقصودة.
- إنكم تعاقبونه على مهارة ما تعلمها للحين.
شلون تعرفون إن فيه تقدم
التقدم في البداية ممكن يكون إن الذروة صارت أقصر، أو يدينه صارت أأمن، أو يقبل مساعدتكم، أو يستخدم إشارة، أو يهدى بدون ما يخرب اليوم كله. النوبات ممكن تستمر وهو قاعد يتحسن في تنظيم مشاعره، فقارنوا النمط مع الوقت بدل ما تتوقعون طاعة فورية.
متى تطلبون دعم أكثر
اطلبوا دعم مختص إذا النوبات تسبب إصابات متكررة، أو صارت شديدة أو طويلة وايد، أو تصير في كل الأماكن، أو معاها فقد مهارات أو صعوبة كبيرة في التواصل، أو صرتوا ما تقدرون تحمون الكل. واطلبوا مساعدة عاجلة إذا فيه خطر فوري أو الطفل يبين عليه مرض حاد.
الزبدة اللي تحفظونها
كثرة النوبات غالبًا تقول "يومي ثقيل علي"، مو "أنا طفل صعب". امنعوا اللي تقدرون تمنعونه، وأوقفوا التصرف الخطر، وخلوا الحد قصير، وعلموا البديل بعد ما يهدى. وكل رد منكم لازم يحفظ كرامته ويعطيه طريقة واقعية يشارك فيها بأمان المرة الجاية.
الزبدة: مع كثرة النوبات، اختاروا أأمن خطوة مفيدة، وخلوها شي تكررونه كل يوم.
American Academy of Pediatrics, Positive discipline