Proteção solar para bebês e crianças: sombra, roupa e filtro
A pele da criança é delicada e queima muito mais fácil que a do adulto, e as queimaduras de sol na infância estão ligadas a mais risco de problemas de pele mais tarde. Ao mesmo tempo, ficar ao ar livre faz um bem enorme para as crianças, então a ideia não é trancar ninguém em casa, e sim aproveitar o sol com segurança. Proteger do sol é uma questão de camadas simples: sombra, roupa, chapéu e, quando for a hora, filtro solar, tudo ajustado à idade da criança.
Bebês com menos de seis meses pedem cuidado extra
Os bebês muito pequenos têm a pele fina e sensível e ainda não regulam bem a temperatura, então devem ficar totalmente longe do sol direto. Use a sombra de uma árvore, um ombrelone ou uma capota de carrinho que deixe o ar circular, e evite cobrir o carrinho com uma manta ou fralda de pano, que pode reter o calor e impedir a ventilação. Como a pele é muito delicada, o filtro solar em geral não é recomendado antes dos seis meses, e quem faz o trabalho de proteção são a sombra e a roupa. Vista o bebê com camadas leves e folgadas que cubram braços e pernas e use sempre um chapéu de aba larga ou com proteção na nuca.
Sombra nas horas mais quentes
O sol é mais forte no meio do dia, então, quando puder, deixe as brincadeiras e os passeios ao ar livre para o começo da manhã ou o fim da tarde e aproveite a sombra entre o fim da manhã e o meio da tarde. Não se trata de fugir do ar livre, mas de escolher bem a hora. Na rua, procure sombra natural ou improvisada para as pausas, deixe o carrinho em lugares mais frescos e lembre que areia, água e piso claro refletem o sol e podem queimar a criança mesmo quando ela está numa sombra parcial.
Roupa e chapéu
A roupa é uma das proteções mais confiáveis, porque não sai nem precisa ser reaplicada. Escolha tecidos de trama fechada que cubram ombros, costas e a parte de cima das pernas, e pense numa camiseta de banho ou num macacão com proteção solar para as brincadeiras na água, porque a pele molhada e o reflexo da água aumentam a queimadura. Um chapéu com aba ou com proteção na nuca protege rosto, orelhas e pescoço, que são fáceis de esquecer. Óculos de sol que sigam uma norma de segurança reconhecida protegem os olhos do brilho forte. Roupa somada à sombra é a base da proteção solar na infância.
Como usar bem o filtro solar
A partir dos seis meses, o filtro solar cobre o que a sombra e a roupa não alcançam. Escolha um produto com fator de proteção alto, de no mínimo FPS 30, que proteja contra UVA e UVB, o que costuma aparecer na embalagem como o símbolo UVA dentro de um círculo. Passe uma camada generosa cerca de quinze a trinta minutos antes de sair e reaplique com frequência, pelo menos a cada duas horas e sempre depois de entrar na água, se secar com a toalha ou suar muito. Não esqueça os lugares que costumam escapar: orelhas, nuca, peito dos pés, mãos e a risca do cabelo. O filtro funciona melhor como complemento da sombra e da roupa, e não como substituto.
Líquidos sempre por perto
Sol e calor andam juntos, então ofereça líquidos com frequência durante as brincadeiras ao ar livre. Bebês amamentados podem querer mamar mais vezes no calor, e é assim que o bebê pequeno se hidrata, e não com água. Bebês maiores e crianças podem receber água várias vezes. Fique de olho nos sinais de que a criança está esquentando demais, como pele avermelhada, irritação, cansaço ou menos fraldas molhadas, e, se notar, leve para um lugar fresco e ofereça líquidos.
Bons hábitos
As crianças aprendem a se proteger do sol olhando os adultos, então usar o seu próprio chapéu e filtro e ir para a sombra é um exemplo poderoso. Deixe chapéu, filtro solar e uma camiseta extra na bolsa do bebê, para a proteção estar sempre à mão. Fale de um jeito leve e positivo sobre colocar o chapéu antes de sair para brincar, para que vire algo tão normal quanto calçar o sapato. Com essas rotinas fáceis, a proteção solar acontece sem briga em todo dia de sol.
Quando buscar ajuda
Na maioria das vezes, a exposição ao sol pede só refrescar, oferecer líquidos e ficar na sombra. Procure orientação médica, porém, se o bebê ou a criança tiver uma queimadura de sol forte, com bolhas, vermelhidão extensa, inchaço ou muita dor, ou se parecer doente depois de ficar no sol. Sinais de exaustão pelo calor ou de insolação, como temperatura muito alta, respiração acelerada, tontura, confusão, sono fora do comum ou corpo mole, vômito ou falta de suor apesar do calor, pedem atenção rápida, e a insolação é uma emergência médica. Refresque a criança e ofereça líquidos enquanto busca ajuda, e ligue para o SAMU (192) se ela ficar muito sonolenta, confusa ou sem resposta.
Ar livre com segurança
Sol e brincadeira lá fora são uma alegria da infância, e com um pouco de planejamento a criança aproveita tudo isso com segurança. A mensagem é simples: bebês pequenos longe do sol direto, sombra nas horas mais quentes, roupa e chapéu, filtro solar a partir dos seis meses e líquidos sempre em dia. Juntando esses hábitos, dá para relaxar enquanto a criança brinca feliz no sol.
Para guardar: Bebês pequenos longe do sol direto, sombra nas horas mais quentes, roupa e chapéu, filtro FPS 30 ou mais a partir dos seis meses e líquidos sempre em dia.