Schlafbedarf und Trinkmenge
Mit jedem Baby kommen zwei Fragen: Schläft es genug, und trinkt es genug? Die ehrliche Antwort ist eine Spanne, keine einzelne Zahl, und diese Spanne ändert sich alle paar Monate. Hier stehen die veröffentlichten Werte, nach Alter sortiert.
So wird gerechnet
Die Schlafstunden stammen aus der Konsensempfehlung der American Academy of Sleep Medicine, die die American Academy of Pediatrics unterstützt; sie gelten für 24 Stunden und schließen den Tagschlaf ein. Die Mengen an Säuglingsmilch folgen den Empfehlungen von NHS und AAP: in den ersten Monaten etwa 150 ml pro Kilogramm Körpergewicht am Tag, verteilt auf Mahlzeiten, die mit dem Wachsen größer und seltener werden. Gestillte Babys trinken nach Bedarf, anfangs meist 8 bis 12 Mal am Tag, und mit Beikost geht es um den 6. Monat los.
Was Eltern oft fragen
Mein Baby schläft weniger als angegeben. Stimmt etwas nicht?
Die Spannen sind mit Absicht weit. Ein Baby, das zufrieden ist, gut trinkt und zunimmt, bekommt meist, was es braucht. Wenn es dauerhaft schwer zur Ruhe kommt, laut schnarcht oder Atempausen hat, sprich es in der Kinderarztpraxis an.
Woran merke ich, dass mein Flaschenkind genug bekommt?
Es nimmt gleichmäßig entlang seiner Kurve zu, hat nach der ersten Woche 6 oder mehr nasse Windeln am Tag und wirkt nach den Mahlzeiten satt. Dräng dein Baby nie, die Flasche leer zu trinken.
Wann fallen die Schläfchen am Tag weg?
Die meisten Babys gehen zwischen 6 und 9 Monaten von drei auf zwei Schläfchen, zwischen 12 und 18 Monaten auf eines und lassen den letzten Mittagsschlaf zwischen 3 und 5 Jahren weg.
Quellen
- Paruthi S, et al.: Empfohlene Schlafdauer für Kinder und Jugendliche, Konsens der AASM. J Clin Sleep Med, 2016.
- NHS: Fläschchen geben, wie viel und wie oft (englisch)
- AAP HealthyChildren.org: Menge und Rhythmus der Flaschenmahlzeiten (englisch)
Bheeli bietet allgemeine Orientierung, keine ärztliche Beratung.