Kind kann nicht verlieren: So lernt es, mit Niederlagen umzugehen
Bei Mensch ärgere dich nicht lief alles so gut, bis der letzte Wurf die Figur zurück ins Häuschen geschickt hat, und jetzt fliegen die Spielsteine und die Tränen fließen. Wenn dein Kind nicht verlieren kann, bist du in sehr guter Gesellschaft. Für ein kleines Kind fühlt sich Verlieren weniger wie ein Spielergebnis an und mehr wie ein Beweis, nicht gut genug zu sein. Wer das versteht, reagiert mit Geduld statt mit Verzweiflung.
Warum Verlieren sich so groß anfühlt
Kleine Kinder lernen gerade erst, dass ein Spiel nichts mit ihrem Wert zu tun hat. Wenn sie verlieren, kann die Enttäuschung sie ganz überrollen, denn sie haben noch nicht den Abstand, um zu denken: „Ist doch nur ein Spiel, nächstes Mal gewinne ich.“ Ihr Selbstbild ist noch zerbrechlich und schnell verletzt.
Dazu kommt die Entwicklung. Die Fähigkeiten, die man braucht, um gut zu verlieren, also mit Enttäuschung umgehen, warten, bis man dran ist, und die Sicht eines anderen sehen, reifen noch. Wenn ein Kind beim Verlieren außer sich gerät, zeigt das eine Fähigkeit, die noch nicht fertig ist, keinen schlechten Sportsgeist und kein verwöhntes Wesen.
Spielen für die Freude, nicht nur fürs Gewinnen
Sehr hilfreich ist es, über Spiele als etwas zu sprechen, das man aus Spaß und für das Zusammensein macht, statt als Wettkampf, den man gewinnen muss. Vor dem Spiel kannst du sagen: „Das Schönste ist, dass wir zusammen spielen. Manchmal gewinnen wir, manchmal verlieren wir, und Spaß macht es trotzdem.“ So pflanzt du den Gedanken, dass es ums Spielen geht.
Verstärken kannst du das, indem du während des Spiels die schönen Momente bemerkst, nicht nur das Ergebnis: einen schlauen Zug, ein lustiges Missgeschick, gutes Zusammenspiel. Wenn der Weg die Aufmerksamkeit bekommt, wiegt der Endstand etwas weniger.
Selbst gut verlieren
Kinder schauen genau, wie die Erwachsenen um sie herum mit Rückschlägen umgehen. Wenn du eine Runde verlierst, zeig, wie es aussieht, das leicht zu nehmen. „Oh nein, diesmal hast du mich erwischt. Gut gespielt. Ich versuch es nochmal.“ Ein bisschen fröhliches Verlieren von dir ist eine starke Lektion. Wenn du schmollst oder dich hämisch freust, lernt dein Kind auch das von dir.
Du musst nicht jedes Mal absichtlich verlieren. Wer sein Kind immer gewinnen lässt, erreicht sogar oft das Gegenteil, denn es übt nie, sich in einem sicheren, liebevollen Rahmen wie ein Verlierer zu fühlen. Eine Mischung aus Ergebnissen, warm begleitet, ist der beste Lehrer.
Die Enttäuschung benennen und annehmen
Wenn die Tränen kommen, widersteh dem Drang zu sagen „Ist doch egal“ oder „Sei nicht albern, ist doch nur ein Spiel“. Für dein Kind ist es nicht egal. Begegne lieber dem Gefühl: „Du bist richtig enttäuscht, dass du nicht gewonnen hast. Du wolltest es so sehr.“ Verstanden zu werden lässt das Gefühl schneller abklingen, als es ausgeredet zu bekommen.
Wenn dein Kind ruhiger ist, kannst du behutsam etwas Abstand hinzufügen: „Verlieren fühlt sich furchtbar an, und es passiert allen. Auch Erwachsene verlieren manchmal.“ Halte es kurz. Erst kommt der Trost, die Lektion später.
Üben, wenn wenig auf dem Spiel steht
Fähigkeiten wachsen mit Übung unter leichten Bedingungen.
- Fang mit kooperativen Spielen an, bei denen alle gemeinsam gegen das Spiel spielen statt gegeneinander.
- Wähl kurze Spiele, damit auf eine Niederlage schnell die nächste Chance folgt.
- Spielt anfangs Spiele mit viel Glück, wie Würfelspiele, damit Verlieren sich weniger persönlich anfühlt als bei reinen Geschicklichkeitsspielen.
- Übernehmt spielerisch abwechselnd die Rolle des Verlierers, damit das Gefühl vertraut wird statt beängstigend.
Über viele sanfte Runden baut dein Kind ein stilles Vertrauen auf, dass man Verlieren übersteht und der Spaß trotzdem weitergeht.
Freundliche, klare Grenzen beim Verhalten
Gefühle sind immer erlaubt, Spielsteine werfen oder hauen aber nicht. Beides kannst du gleichzeitig halten. „Es ist in Ordnung, dass du traurig bist, weil du verloren hast. Es ist nicht in Ordnung, das Spielbrett zu werfen. Lass uns einmal tief durchatmen, dann räumen wir es weg oder spielen noch eine Runde.“ So lernt dein Kind, dass Enttäuschung normal ist und unfreundliches Handeln trotzdem Grenzen hat.
Wenn dein Kind das noch nicht schafft, ist es völlig in Ordnung, Spiele mit Gewinnern und Verlierern eine Weile zu pausieren und sie wieder hervorzuholen, wenn es etwas älter und gefestigter ist.
Was typisch ist und wann du genauer hinschaust
Heftige Reaktionen aufs Verlieren sind bei Kleinkindern und Kindergartenkindern sehr normal und lassen meist nach, wenn Kinder größer werden. Viele Kinder mit sechs oder sieben Jahren tun sich noch schwer mit dem Verlieren, und das liegt im normalen Bereich. Sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, wenn der Kummer deines Kindes beim Verlieren oder bei jedem kleinen Rückschlag extrem und ständig ist, sich auf die meisten Lebensbereiche ausweitet, häufig mit Aggression einhergeht oder mit einem sehr niedrigen Selbstwertgefühl verbunden scheint, das nicht besser wird. Ein kurzes Gespräch kann beruhigen oder sanfte Orientierung geben.
Den langen Blick behalten
Du ziehst kein Kind groß, dem Verlieren nie etwas ausmacht. Du ziehst ein Kind groß, das die Enttäuschung fühlen, sich erholen und wieder spielen wollen kann. Diese Widerstandskraft wächst langsam, über viele Spiele mit Wärme, ehrlichen Ergebnissen und einem ruhigen Erwachsenen, für den eine verlorene Runde keine große Sache ist. Wenn dein Kind beim Verlieren außer sich gerät, sieh es als Gelegenheit, eine der nützlichsten Fähigkeiten überhaupt zu üben: wieder aufzustehen.
Das Wichtigste: Stell den Spaß am Spielen in den Mittelpunkt, verlier selbst fröhlich, nimm die Enttäuschung warm an und lass dein Kind in kurzen Spielen, bei denen wenig auf dem Spiel steht, das Verlieren üben.
American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Building Resilience