Kind hat Angst, Fehler zu machen: So hilfst du ihm

Manche Kinder radieren ein Bild weg, sobald eine Linie danebengeht. Andere wollen ein neues Puzzle gar nicht erst anfangen, falls sie es nicht schaffen. Wenn dein Kind Angst hat, Fehler zu machen, siehst du vielleicht Tränen bei kleinen Patzern, schnelles Aufgeben oder dass es allem ausweicht, was es nicht schon gut kann. Darunter steckt meist ein sorgenvoller Gedanke: Ein Fehler heißt, ich bin nicht gut genug, oder ich bekomme Ärger. Die beruhigende Wahrheit: Dieser Gedanke lässt sich behutsam verändern.

Wie Angst vor Fehlern aussieht

Ein Kind mit Angst vor Fehlern zerreißt vielleicht sein Bild, sagt „Ich kann das nicht“, bevor es angefangen hat, wird wütend, wenn etwas nicht perfekt ist, oder bittet dich, Dinge für es zu erledigen, damit es nichts falsch machen kann. Manche regen sich über jede Korrektur sehr auf, selbst über eine freundliche. Andere weichen still Herausforderungen aus und bleiben bei dem, was sich sicher anfühlt.

Es hilft, das zu sehen, was es ist: kein Trotz und keine Faulheit, sondern Angst. Dein Kind versucht, sich vor einem Gefühl zu schützen, das es kaum aushält. Wenn du es so liest, wird deine Reaktion weicher.

Die Geschichte über Fehler umschreiben

Am wirkungsvollsten ist es, wie zuhause über Fehler gesprochen wird, sodass sie gewöhnlich und sogar nützlich werden statt beschämend.

• Sag laut, wofür Fehler da sind: „Mit Fehlern lernt unser Gehirn. Jeder bringt uns etwas bei.“
• Erzähl fröhlich von deinen eigenen: „Ich hab zu viel Salz reingetan. Hoppla, jetzt weiß ich es fürs nächste Mal.“
• Sprich über bekannte Menschen, Figuren aus Büchern und Familienmitglieder, die auf dem Weg zum Gelingen etwas falsch gemacht haben.

Wenn dein Kind immer wieder hört, dass Fehler normal und hilfreich sind, verliert die Angst langsam ihren Griff.

Den Weg loben, nicht die Perfektion

Kinder mit Angst vor Fehlern haben oft gelernt, dass richtig, ordentlich oder schlau sein die Anerkennung bringt. Du kannst das ausgleichen, indem du Mühe, Vorgehen und Mut bemerkst statt Ergebnisse.

Statt „Das ist perfekt“ oder „Du bist so schlau“ probier „Da hast du dich richtig angestrengt“, „Ich hab gesehen, dass du drei verschiedene Wege versucht hast“ oder „Das war mutig, etwas Neues auszuprobieren“. So lernt dein Kind ganz nebenbei, dass Versuchen wichtiger ist, als alles richtig zu machen, und der Druck lässt nach.

Lass dein Kind sehen, wie du scheiterst und weitermachst

Wenn dein Kind Erwachsene nur dabei sieht, wie alles glatt läuft, wirken Fehler unnormal und beängstigend. Lass es zusehen, wie dir etwas misslingt und du es gelassen nimmst. Verzähl dich, sprich ein Wort falsch aus, lass etwas fallen und sag: „Macht nichts, nochmal“, und mach weiter. Deine ruhige Erholung zeigt live, dass ein Fehler keine Katastrophe ist.

Vermeide harte Worte über dich selbst vor deinem Kind, etwa „Ich bin so blöd“. Kinder saugen das auf. Leb ihm die freundliche, sachliche Stimme vor, mit der es mit sich selbst sprechen soll.

Mach es sicher, Schweres zu versuchen

Schaff kleine Gelegenheiten, mutig zu sein, bei denen wenig auf dem Spiel steht. Biete Beschäftigungen an, die etwas knifflig, aber machbar sind, und bleib mit Ermutigung in der Nähe, statt zu übernehmen. Wenn dein Kind stolpert, widersteh dem Drang, es zu reparieren. Sag lieber: „Das hat nicht geklappt. Was könnten wir stattdessen probieren?“ So bleibt es in der Rolle, Probleme selbst zu lösen.

Feier den Versuch, egal wie er ausgeht. „Du hast es noch nicht geschafft, aber du hast es richtig gut versucht, und das ist das Wichtigste.“ Das kleine Wort „noch“ lohnt sich oft zu benutzen. Es macht aus „Ich kann das nicht“ ein „Ich kann das noch nicht“.

Achte auf deine eigenen Reaktionen

Kinder lesen unsere Gesichter genau. Wenn du seufzt, scharf korrigierst oder ihre Arbeit vor ihren Augen neu machst, lernen sie, dass Fehler Missbilligung bringen. Versuch, auf Fehler leicht und warm zu reagieren. Wenn du doch etwas korrigieren musst, verbinde es mit Beruhigung: „Das Stück machen wir zusammen neu, kein Problem.“

Frag dich behutsam, ob hohe Ansprüche zuhause die Angst nähren könnten. Ein Kind, das glaubt, immer das Beste leisten zu müssen, kann große Angst davor bekommen, zurückzubleiben. Die Zügel etwas lockerer zu lassen hilft oft mehr als jede Aufmunterung.

Wann es mehr Unterstützung braucht

Ein gewisses Maß an Vorsicht vor Fehlern ist normal, und viele Kinder haben Phasen davon. Sprich mit deiner Kinderärztin, deinem Kinderarzt oder der Kita oder Schule deines Kindes, wenn die Angst stark und ständig ist, wenn sie dein Kind davon abhält, bei alltäglichen Dingen mitzumachen, wenn sie mit viel Angst, gedrückter Stimmung oder körperlichen Beschwerden wie Bauchweh einhergeht oder wenn sein Selbstwertgefühl dauerhaft niedrig wirkt. Frühe Unterstützung hilft und ist kein Grund zur Sorge.

Der beruhigende Blick nach vorn

Es geht nicht um ein Kind, dem Fehler egal sind. Du hilfst einem Kind mit Angst vor Fehlern, langsam zu lernen, dass Fehler sicher, gewöhnlich und Teil jeder lohnenden Mühe sind. In einem Zuhause, in dem Versuchen gelobt wird und Scheitern keine große Sache ist, werden die meisten Kinder nach und nach mutiger. Jedes kleine, begleitete „Ich probier's mal“ ist ein Baustein für ein neues, stabileres Selbstvertrauen.

Das Wichtigste: Behandle Fehler als normal und nützlich, lob Mühe statt Perfektion, zeig, wie du dich ruhig von eigenen Fehlern erholst, und häng an „Ich kann das nicht“ ein „noch“, damit Versuchen sicher wird.

NHS, Anxiety disorders in children

American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Building Resilience