وقت خاص لكل طفل لما يكون عندكم أكثر من واحد
مع طفل واحد، الانتباه الكامل يصير بشكل طبيعي. ولما يجي الثاني أو الثالث، يختفي بهدوء شي غالي: تجربة إن أبوك أو أمك لك بروحك. كل طفل صار يتقاسمكم، وينافس عليكم، وينتظر دوره. وهذا جزء طبيعي من الكبر في عائلة، بس العلاج، جيب صغير منكم حقه بروحه، من أقوى الأدوات اللي عندكم للقرب ولإخوان أهدى. والوقت الخاص لكل طفل هو هالجيب.
ليش الانتباه الفردي مهم وايد
وايد من الغيرة بين الإخوان، في أصلها، منافسة على حب الأهل وانتباههم. ولما يحس الأطفال إنهم متعبيين بأمان كأشخاص، الهواش عليكم كثير يخف. وحماية شوية وقت خاص لكل واحد من الإخوان مو رفاهية ولا دلع. يلبي حاجة حقيقية، ويطمن كل طفل على مكانه الخاص في قلبكم، وكثير يخلي البيت كله أهدى. والأطفال اللي ما يضطرون يتهاوشون عليكم عندهم سبب أقل يتهاوشون مع بعض.
ما يلزم يكون طويل
أكبر خرافة إن الوقت الخاص يعني طلعة، أو حلاوة، أو عصرية فاضية. ما يعني. عشر أو ربع ساعة من الانتباه الكامل فعلًا، بانتظام، تسوى أكثر بوايد من يوم كبير نادر. واللي يحدده مو الطول ولا النشاط، النوعية: هالوقت لهالطفل بس، بتركيزكم الكامل وبدون إخوان يسحبونكم. والقصير المتكرر يغلب المعقد النادر كل مرة.
دوروا الجيوب اللي عندكم أصلًا
ما تحتاجون تخترعون ساعات جديدة في يوم مليان أصلًا. دوروا لحظات خاصة مخبية داخل روتينكم الموجود.
- أوقات نوم متفرقة شوي، عشان كل طفل ياخذ كم دقيقة بروحه معكم.
- مشوار المدرسة أو الحضانة لما يكون معكم طفل واحد بس.
- طفل يساعدكم في الطبخ والثاني نايم أو يلعب.
- طفل يصحى بدري ياخذ عشر دقايق هادية قبل لا يصحى الباقين.
- وقت الشاور مقسوم عشان كل طفل ياخذ دوره بانتباهكم الكامل.
خلوا الطفل يقود الوقت
عشان تعبي هالدقايق فعلًا، سلموا الطفل شوية تحكم في اللي تسوونه سوا. لما تمشون ورا اختياره، حتى لو نفس اللعبة المكررة كل مرة، يحس إنه قوي وغالي. هذا وقته، فقاوموا رغبة إنكم تستخدمونه للتعليم أو التصحيح أو تخليص الشغلات. والرسالة اللي تبون توصلونها بسيطة وعميقة: الحين، أنت الوحيد اللي أفكر فيه.
سموه وخلوه مميز
الأطفال يعزون الأشياء اللي لها اسم وشكل. وإنكم تعطون الوقت الخاص اسم، "وقتنا الحلو" أو "أنا وأنت بس"، يخليه يحس إنه موعد ثابت ينتظره مو لحظة عشوائية. وبعض العوايل يلقون إنه يساعد يخلون كل طفل يختار النشاط في دوره، أو يربطون فيه طقس صغير. والتوقع يقول لطفلكم إنه أكيد بيجي، وهذا يخفف الخطف القلق لانتباهكم.
وش تسوون بالباقين وأنتم مركزين
المشكلة الواضحة وش يسوون الإخوان وطفل واحد ماخذكم. وين ما تقدرون، استغلوا النوافذ الطبيعية: وقت القيلولة، أو مساعدة كبير ثاني مثل الجدة أو المربية، أو لحظة يكون فيها الباقين منغمسين. ولما ما يكون هذا ممكن، نظام بسيط وصادق يساعد: "الحين وقت أخوك الخاص، ووقتك بعد الغدا." الأطفال يتحملون الانتظار أحسن بوايد لما يثقون إن دورهم فعلًا جاي. والالتزام بوعودكم في هذا هو اللي يخلي الموضوع كله يشتغل.
لا تهدفون للعدل الكامل
محاولة إن يكون وقت كل طفل الخاص متساوي بالضبط في الطول والنشاط فخ بيهدكم. الأطفال يحتاجون يحسون إنهم محبوبين كأشخاص، مو ينقاسون على بعض بساعة توقيت. المهم إن كل طفل ياخذ بانتظام شوية وقت حقيقي مركز، مو إنه يكون متطابق. وتلبية احتياجات كل طفل الخاصة، اللي تختلف بطبيعتها، هي العدل بالطريقة اللي فعلًا تنحسب.
لما الغيرة أو الضيقة تكون عميقة
شوية غيرة وهواش بين الإخوان شي طبيعي تمامًا وحتى صحي. بس أحيانًا الأمور تروح أبعد. إذا طفل واحد يبان تعيس أو منسي أو قلقان بشكل مستمر، أو إذا الهواش بين الإخوان متكرر وعدواني فعلًا، أو إذا ضيقة طفل ما تخف مع الانتباه والطمأنة الزيادة، ممكن يساعد إنكم تسولفون فيها. طبيب الأطفال أو طبيب الأسرة أو حضانته أو مدرسته يقدرون يعطونكم دعم ونظرة جديدة. وثقوا بإحساسكم متى الغيرة العادية مالت لشي يحتاج نظرة أقرب.
القوة الهادية لإنك انختارت
عمر ما بيكون عندكم وقت بلا حدود، وما بتقسمون نفسكم بكمال. بس ما يحتاج. لما تنحاك بانتظام في حياة العائلة، الجيوب الصغيرة من الوقت الخاص لكل طفل تقول له الشي اللي يحتاج يسمعه أكثر شي: إنه مو بس واحد من كذا، إنه محبوب ومعروف عندكم بشخصه. وهالطمأنينة تهدي الغيرة، وتعمق علاقتكم بكل طفل، وتخلي حياة العائلة الكبيرة المزحومة المشتركة تحس، عند كل طفل فيها، إن منكم وايد يكفي الكل.
الزبدة: جيوب قصيرة منتظمة من الانتباه الكامل لكل طفل تطمنه على مكانه الخاص عندكم وتخفف المنافسة بين الإخوان.
NHS, Children and young people's mental health: advice for parents