توتر الصباح مع الأطفال: قرب صغير يغير بداية اليوم
الصبح مع الأطفال الصغار ممكن يحس مثل سباق دايمًا خسرانينه شوي. الجواتي تختفي، والريوق ينرفض، والساعة كأنها تسرع أول ما تحتاجونها تبطي. ووسط كل هذا، القرب ممكن يبان رفاهية ما تقدرون عليها. بس شوية دفا بدري في اليوم كثير يخفف توتر الصباح مع الأطفال أكثر من تذكير ثاني إنهم يستعجلون.
ليش البداية المجنونة تعطي عكس المطلوب
لما يمشي الصبح على التوتر، الأطفال يحسون فيه. الأب أو الأم المشدودين والمركزين على المهام غالبًا يطلعون طفل أبطأ وأكثر مقاومة، لأن الشخص الصغير اللي حاس إنه مستعجل وبعيد كثير يعاند بدل ما يتعاون. والرغبة إنكم تدفون أقوى، بس هذا عادة يزيد العناد. وإنكم تختارون تقربون من طفلكم في صباح مزحوم مو ليونة ولا دلع. هو كثير الأحيان أسرع طريق للباب.
القرب ما يحتاج وقت زيادة
الخبر الحلو إن القرب عن نوعية الانتباه، مو كمية الدقايق. أنتم ما تزيدون حضنة عشرين دقيقة على جدول ما فيه مكان. أنتم بس تغيرون طريقة سواتكم للأشياء اللي أصلًا تسوونها. صباح خير دافي، ونظرة في العين وأنتم تعطونه صحن الكورن فليكس، ولحظة انتباه كامل، كلها تقدر تصير داخل الروتين الموجود.
لحظات صغيرة تفرق
جربوا تدخلون وحدة أو ثنتين من هذي في المجرى بدل ما تعاملونها كشغلات زيادة.
- قابلوا اليوم وجه لوجه. قبل أي شي عملي، انزلوا على ركبكم، والتقوا بعيونه، وقولوا صباح الخير كأنكم فعلًا فرحانين تشوفونه.
- عطوه اختيار صغير. "الشراب الأحمر ولا الأزرق؟" يعطي الطفل إحساس بالتحكم، وهذا يخفف المقاومة.
- استخدموا جملة سخيفة مشتركة. كلمة مضحكة أو زغزغة سريعة في نفس النقطة كل يوم تصير مرسى مألوف.
- احكوها سوا. "يالله، الأسنان وبعدين الجوتي، نقدر عليها"، كفريق مو كأمر، تعزم التعاون.
قدموا شوية دفا أول
أهل وايد يلقون إنه يساعد يعطون الانتباه قبل لا تبدأ الطلبات مو بعدها. دقيقتين قرب أول ما يصحى طفلكم، حضنة، أو سالفة عن حلم، أو نظرة على الجو برا، ممكن تعبي خزانه بما يكفي عشان المهام العملية تلاقي مقاومة أقل. وإنكم تصحون الطفل قبل بكم دقيقة عشان الصبح ما يبدأ بخضة أحيانًا يكون أنفع تغيير واحد تسوونه.
خلوا التعليمات لطيفة وواضحة
الصبح المستعجل يغرينا بسيل من الأوامر الحادة، والأطفال يوقفون يسمعون من العاشر. كلمات أقل بدفا توصل أحسن. بدل ما تعيدون "يالله، تأخرنا"، جربوا تسمون الخطوة الجاية بس وبعدين توقفون. ولما تربطون التعليمة بلمسة خفيفة أو ابتسامة، ما يحس الطلب إنه هزاء، ويساعدكم تقربون من طفلكم حتى وأنتم تتحركون بسرعة.
احموا الوداع
مهما كانت البداية مزحومة، لحظة الفراق مهمة. الوداع المستعجل المشتت ممكن يخلي الطفل الصغير متلخبط لساعات. وطقس صغير متوقع عند التوصيل، تلويحة خاصة، أو ضغطة يد، أو ثلاث كلمات دايمًا تقولونها، يعطيه شي ثابت يمسكه. ياخذ ثواني ويطمن طفلكم إن القرب يمشي معاه حتى لما تكونون بعيد.
لما تفقدون أعصابكم
بعض الصباحات بتخرب. بتنفجرون، أو بتطلعونه بدون أي دفا، وتحسون بالضيق في السيارة. هذي تربية عادية، مو فشل. اللي يحتاجه الأطفال مو سجل كامل، يحتاجون تصليح يعتمدون عليه. "الصبح كان مزاجي معكر، ما كان الذنب ذنبك، أحبك" سريعة عند الاستلام تخيط الخيط. والتصليح بعد صبح صعب يعلم طفلكم إن العلاقات تنثني وترجع، وهذا درس يسوى أكثر بوايد من بداية ما فيها غلطة.
لما الصبح معركة كل يوم
إذا التوصيل فيه ضيقة قوية بانتظام، أو طفلكم يبان قلقان من اليوم الجاي أغلب الصباحات، أو الفراق قاعد يصعب بدل ما يسهل على مدى أسابيع، يستاهل نظرة هادية على اللي تحت. كلموا الحضانة أو المدرسة، واذكروها لطبيب الأطفال أو طبيب الأسرة إذا جا معاها قلق أو ألم بطن أو تغيير في النوم. والخوف المستمر من الصبح إشارة تستاهل تسمعونها، مو عادة تدفونها بروحكم.
النمط اللي يتراكم
ما بتغيرون كل صبح، وما يحتاج. اهدفوا تقربون من طفلكم في الصبح المزحوم أغلب الأيام، بطرق صغيرة تنعاد، وخلوا الصباحات اللي ما ضبطت تعدي. ومع الوقت، هالإيداعات الصغيرة من الدفا تبني بداية يوم يحسها طفلكم أأمن وتحسونها أنتم أهدى، والجواتي، بشكل عجيب، تنلقى أسرع شوي بعد.
الزبدة: في الصبح المستعجل، كم ثانية من الانتباه الدافي وجه لوجه عادة تجيب تعاون أكثر من تذكير ثاني بالعجلة.
NHS, Children and young people's mental health: advice for parents