أنشطة طبيعة تهدي الطفل في أيامه النشيطة وايد
بعض الأيام طفلكم يكون في كل مكان مرة وحدة، ينط على الجدران، مشحون لدرجة ما يقدر يهدي نفسه. والغريزة غالبًا إنكم تطلعون طاقته بركض أكثر، وأحيانًا هذا يساعد. بس أحيانًا الطفل اللي انشحن زيادة يحتاج العكس، طريق لتحت مو لفوق. وهني تثبت أنشطة الطبيعة اللي تهدي الطفل مكانها. برا البيت مو بس للركض. ممكن يكون من ألطف الأماكن اللي تساعد الطفل المشدود يلقى هدوءه مرة ثانية.
ليش الطبيعة تهدي
فيه شي في الطلعة برا يهدي الأعصاب، خصوصًا الأماكن الأهدى والأخضر. الحركة الناعمة البطيئة للأوراق، وصوت الموية، ونداء الطيور، والنور اللي يتحرك، سهل على المخ المشغول يرتاح عليها، مو مثل المدخلات السريعة الساطعة العالية حق الشاشات وفوضى داخل البيت. والأنشطة اللي تهدي الطفل في الطبيعة تشتغل مع هذا، تبطي الإيقاع عن قصد وتدعو الحواس تركز على شي لطيف. أنتم ما تكتمون طاقة طفلكم، أنتم تعطونها قناة ألين.
ومفيد تعرفون إن النشاط والهدوء الاثنين لهم مكان في اليوم الصحي. الصغار يحتاجون لعب نشيط وايد، ويستفيدون بعد من فترات هدوء وراحة. وإنكم تلجؤون لنشاط هادي مو إطفاء لطفلكم الحيوي. هو تعليمه، مع الوقت، إنه يقدر يرجع للثبات، وهذي مهارة تخدمه العمر كله.
أفكار بطيئة بالحواس تثبت الطفل
أكثر أنشطة التهدية فعالية تعطي الحواس شي لطيف واحد ترتاح عليه. جربوا تنسدحون على بطانية وتطالعون الغيم أو الأوراق تتحرك. حسوا الملمسات المختلفة على مهل، نعومة الحصاة، وخشونة اللحاء، ونعومة العشب، وسموا كل وحدة وأنتم تمشون. اسمعوا وعيونكم مسكرة وعدوا الأصوات اللي تسمعونها، طير، والهوا، وسيارة بعيدة. خلوا الموية تنساب بين الأصابع عند نافورة أو بطاسة ودلة. طالعوا حلزون أو نملة أو نحلة وهي تسوي شغلها بدون تدخل. شموا الأعشاب أو الورد أو الأوراق المفروكة مثل النعناع والريحان ووصفوا وش تذكركم.
كل وحدة من هذي تطلب من الجسم يبطي ويركز، وهذا ينزل الشحن الداخلي بشكل طبيعي. خلوا صوتكم هادي ومو مستعجل، لأن طفلكم يستلف إيقاعكم. والكبير الهادي نص النشاط.
الأداة على قد اللحظة
قراية اللحظة مهمة. إذا طفلكم مشحون لأن عنده طاقة محبوسة وما لها مكان، دفعة ركض أول، وبعدين نشاط هادي، غالبًا تنجح أحسن من القفز على طول للهدوء. وإذا طفلكم منشحن زيادة ومتوتر، اللطف على طول غالبًا أرحم. ما فيه جواب صح واحد، وبتتعلمون نمط طفلكم مع التجربة.
والتوقيت يساعد بعد. لحظة طبيعة هادية ممكن تنعم الانتقالات الصعبة في اليوم، التهدئة قبل القيلولة، والتحول من صبح مزحوم لعصرية أهدى، وفترة الهدوء قبل المسا. وإنكم تبنون نشاط هادي صغير متوقع في هالفجوات يعطي طفلكم مخرج لطيف بدل وقفة مفاجئة.
خلوها بدون ضغط
الهدوء ما ينفرض، والمحاولة الزايدة غالبًا ترتد. اعرضوا النشاط كدعوة مو طلب، وإذا طفلكم مو جاهز يهدى، لا تتعاركون. أحيانًا أحسن شي تقدرون عليه إنكم تنزلون إيقاعكم أنتم، وتقعدون بهدوء قريب، وتخلون طفلكم يوصل للهدوء على وقته وهو يطالعكم. وإنكم توورونه السكون غالبًا أقوى من إنكم تأمرونه فيه.
والراحة تدعم الهدوء. الطفل الحران وايد أو البردان أو الجوعان أو العطشان بيصعب عليه يهدى، فلبوا هالاحتياجات أول. خذوا بطانية للقعدة أو الانسداح، ولبسوا على حسب الجو، وفي الشهور المشمسة دوروا الظل وعطوه موية. والطفل المرتاح الدافي يهدى أسهل بوايد من الطفل المتضايق.
كلمة لطيفة عن الطاقة العالية وايد
أغلب الأطفال النشيطين وايد هم بس حيويين وفيهم روح وطبيعيين تمامًا، ويصيرون أثبت في الهدوء مع ما يكبرون. بس إذا حسيتوا إن طفلكم تقريبًا ما يقدر يهدى أبدًا في أي مكان، أو تململه شديد لدرجة إن الحياة اليومية والنوم يتخربون بشكل جدي، أو يصعب عليه أكثر بوايد من الأطفال اللي في عمره إنه يبطي أو يركز ولو شوي على فترة طويلة، معقول تذكرون هذا لطبيب الأطفال أو طبيب الأسرة. والموضوع غالبًا عن طمأنة وطرق عملية، مو ألقاب. أنتم تعرفون طفلكم أكثر، وسالفة قصيرة ما تضر.
وعند أغلب العوايل، وقت الطبيعة الهادي يصير أداة غالية. في الأيام اللي يكون فيها طفلكم إعصار، برا البيت ممكن يظل الجواب، بس نسخة أبطأ وألين منه. بطانية، وقطعة خضرا، وكم دقيقة ملاحظة لطيفة ممكن تقلب عصرية متوترة، لطفلكم ولكم.
الزبدة: استخدموا لحظات بطيئة بالحواس برا عشان تساعدون الطفل المشحون زيادة يهدى، واقروا هل يحتاج يطلع طاقة أول، وخلوا إيقاعكم أنتم هادي.
WHO, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5