المشي في الطبيعة مع الطفل الصغير: شلون تبدون

الطفل الصغير ما يعيش المشي مثلكم. أنتم تشوفون درب من الباب لين البقالة، وهو يشوف حلزون على جدار، وبركة لازم يدعس فيها، وشجيرة تستاهل يطل داخلها. ولما تتقبلون إن المشي مع طفل صغير هو سلسلة تحقيقات صغيرة، الطلعة كلها تلين. أنتم ما تقطعون مسافة. أنتم ترافقون عقل صغير وهو يدرس الدنيا عن قرب.

وش يكسب الصغار برا

الأطفال الصغار يتعلمون بجسمهم كله. يلمسون ويقلبون ويطيحون ويتسلقون ويذوقون، لأن كذا المخ الصغير يجمع معلومات عن شلون تتصرف الأشياء. والطلعة برا تعطيهم هالمادة الخام ببلاش: أرض غير مستوية يتوازنون عليها، ولحاء وأوراق يحسونها، وتغريد يلفون صوبه. ما تحتاجون محمية طبيعية ولا قائمة مطبوعة. قطعة عشب على طرف الشارع، أو صف شجر في الحي، أو زاوية مهملة في الحديقة تعطي طفل عمره سنتين أكثر من اللي يحتاجه.

جهزوا بدون تفكير زايد

خلوا التجهيز خفيف. لبسوا طفلكم على حسب الجو، وفي الشتا طبقة زيادة، لأن الأجسام الصغيرة تبرد بسرعة لما توقف تفحص شي. وفي الحر، الطلعة الصبح بدري أو بعد العصر، مع ملابس خفيفة وقبعة. جوتي مريح، وطبقة احتياط، وتغيير الحفاض قبل لا تطلعون يمنعون أغلب الزعل. خذوا موية وسناك صغير لأي طلعة أطول من لفة سريعة. وإذا تقدرون، خلوا العربانة قريبة عشان الرجول التعبانة يكون لها مكان، بس خططوا لوقت حقيقي على الرجول. لما تقررون تبدون المشي في الطبيعة مع طفلكم الصغير، فكروا بالدقايق مو بالكيلومترات. عشر دقايق على راحتكم قريب من البيت غالبًا أحلى من مشوار طويل تصبرون عليه أنتم الاثنين.

خلوا طفلكم يحدد السرعة

أكبر تغيير إنكم توقفون عن التوجيه. امشوا لمكان أخضر، وبعدين سلموه السرعة. إذا طفلكم يبي يقرفص عند نفس فتحة المجاري 4 دقايق، خلوه. هالقرفصة مو وقت ضايع، هي تركيز، والتركيز مهارة تستاهل تنحمى من بدري. وتقدرون توسعون انتباهه بلطف لما تقلدون اللي يسويه وتسمونه وبعدين تسكتون مرة ثانية. والسكوت الطويل عادي. الأطفال يفكرون في الوقفات.

طرق بسيطة تشعل الفضول

نادر تحتاجون تخترعون ألعاب، بس كم سؤال مفتوح يساعد في الأيام الباهتة. اطلبوا من طفلكم يلقى شي خشن وشي ناعم، أو يسمع أعلى صوت وبعدين أهدى صوت. دوروا شي من كل لون. الحقوا نملة وشوفوا وين تروح. لاحظوا وش تغير عن آخر مرة. خلوا أسئلتكم صادقة مو امتحان، وكونوا مستعدين تتركون الفكرة أول ما يلقى طفلكم شي أحلى. اكتشافه دايم أهم من خطتكم.

خلوها مريحة وآمنة

الراحة تخلي الطلعة حلوة، وكم عادة تخليها آمنة. اتفقوا على حد بسيط مثل إننا نظل نشوف بعض، وامسكوا يده قرب الشوارع والموية ومواقف السيارات بدون نقاش. الصغار يحطون الأشياء في فمهم، فمفيد تعلمونه من بدري إننا نطالع الطبيعة ونلمس بلطف بس ما ناكلها، لأن بعض الحبوب والبذور والفطر سامة. وفي الجو الحار والمشمس استخدموا الظل والقبعة وواقي الشمس، وعطوه موية وايد. وفي الجو البارد، انتبهوا للطفل اللي سكت وثبت، لأن هذا ممكن يعني إنه قاعد يبرد مو إنه هادي.

لما يطفش طفلكم

اهتمام الصغار يجي على دفعات قصيرة، وهذا طبيعي تمامًا. إذا انسدح طفلكم على الأرض أو تنق أو ركض صوب البيت، فالمشي غالبًا أدى دوره. بدل ما تضغطون عشان أكثر، حطوا نهاية طبيعية: آخر حصاة في الفتحة، وباي للشجرة، ونرجع. والنهاية والأمور للحين ماشية زين تخلي طفلكم يبي يرجع مرة ثانية، وهذا أهم بوايد من المسافة. بعض الأيام كل الموضوع يطول 5 دقايق. وبرضو يحسب.

خلوها عادة

الوقت برا ينجح أكثر كإيقاع مو كحدث خاص. لفة يومية قصيرة، حتى لو مملة، تعلم طفلكم إن الطلعة برا شي عايلتكم تسويه وبس. والتكرار بعد يخلي الطفل يلاحظ التغيير، وهني يكبر الفضول الحقيقي: الشجرة اللي كانت عريانة صارت خضرا، والبركة اللي كانت هني راحت. ما يحتاج تكبرون الموضوع. الاستمرار يشتغل بهدوء. وعشان تحافظون على الإيقاع في الأيام المشغولة، اربطوا المشي بشي ثابت، مثل بعد الريوق أو قبل العشا.

كلمة قصيرة عن الصحة والسلامة

أغلب المشاوير ما تحتاج حذر أكثر من الحس السليم. بس اطلبوا استشارة إذا كان طفلكم ينهج بشكل غير عادي مع نشاط خفيف، أو يتعب أسرع بوايد من الأطفال اللي في عمره، أو صار عنده رد فعل قوي على لسعة حشرة مع تورم في الوجه أو الشفايف أو أي صعوبة في التنفس، وهذا يحتاج مساعدة طبية عاجلة. والقراد يعيش في العشب الطويل والأماكن اللي فيها حيوانات في مناطق وايد، فافحصوا الجلد بعد الطلعة وكلموا مختص صحي إذا لقيتوا قرادة لازقة أو لاحظتوا طفح يتوسع. وهذي أشياء نادرة، مو أسباب تقعدون في البيت.

الزبدة: امشوا لمكان أخضر وبعدين خلوا طفلكم الصغير يقود، وخلوها قصيرة وآمنة ومنتظمة، وفضوله بيكبر بروحه.

NHS, Physical activity guidelines for children under 5 years

WHO, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5