ألعاب رقص تنمي ضبط النفس عند الطفل: نرقص ونتجمد
فيه نوع خاص من الضحك يطلعه الطفل لما توقف الموسيقى والكل يتجمد في نص التمايل. وهالوقفة الفرحانة أكثر من ضحكة. ألعاب الرقص والوقوف تركب على هالفرحة وفي نفس الوقت تبني بهدوء وحدة من أصعب مهارات الطفولة المبكرة: القدرة إنك توقف جسم يبي يكمل يتحرك بكل قوته. لعب وتمرين مطويين سوا بشكل مرتب.
ليش الوقوف تمرين زين
إنكم تخلون الطفل يتحرك سهل. الشغل الحقيقي في الوقوف. عشان يتجمد على الإشارة، لازم الطفل يسمع إشارة، ويفهمها، وبعدين يغلب الرغبة القوية إنه يكمل. وهالمجهود هو بالضبط اللي يبني ضبط النفس، نفس المهارة اللي بيستخدمها بعدين ينتظر دوره، ويوقف قبل لا يخطف، ويهدى لما ينطلب منه. وملفوف في الموسيقى والضحك، هالشغل الذهني الصعب يبان وناسة وبس.
أبسط نسخة
ابدوا بالأساسيات. غنوا أو دندنوا لحن حماسي وأنتم الاثنين ترقصون، وبعدين وقفوا الصوت وقولوا «تجمد»، واثبتوا أنتم بعد. ولما تبدون مرة ثانية، الكل يرقص. وهذي اللعبة كلها. ووقفتكم المتجمدة جزء من الوناسة، فالتزموا بتمثال هبل واثبتوا عليه. الأطفال يقرون مثالكم، والكبير المتجمد على رجل وحدة يشد أكثر بوايد من أي تعليمات.
دخلوا التنويع
أول ما يصير النمط مألوف، خلوه جديد بلفتات صغيرة:
- تجمد في شكل: نجمة، أو كورة، أو أطول أو أصغر ما تقدر تكون.
- تجمد مثل حيوان: قطوة تنقض، أو كسلان نعسان، أو طير في نص الرفرفة.
- تماثيل تتهزهز: حاولوا تثبتون وأنتم تتهزهزون بلطف، وهذا مضحك وايد.
- رقص بالتصوير البطيء: ارقصوا ببطء بين التجمدات عشان تتغير السرعة.
- تجمد جزء الجسم: كملوا رقص بس جمدوا يدينكم بس، أو رجولكم بس.
إشارات مختلفة
إشارة الوقوف ما يلزم تكون السكوت. جربوا كلمة معينة، أو يد مرفوعة، أو طقة على طبلة، أو نور يطفى ويشتغل. تغيير الإشارة يخلي طفلكم يسمع ويطالع فعلًا بدل ما يرقص بدون تركيز. وبعد يمدد انتباهه بلطف، لأنه أبد ما يعرف بالضبط أي إشارة جاية. خلوا الإشارات واضحة وثابتة داخل اللعبة الوحدة عشان يقدر طفلكم ينجح.
خلوا طفلكم يقود
سلموه القوة أحيانًا. خلوا طفلكم هو اللي ينادي «وقف» و«امش»، أو اللي يتحكم في وقفة الموسيقى وأنتم ترقصون وتتجمدون. إن الطفل الصغير يكون مسؤول عن متى لازم الكبار يتجمدون شي يطيره من الفرحة، ويقلب الميزان المعتاد بطريقة يعشقها. وبعد يعطيه تدريب على مسك قانون وتطبيقه، وهذا نوع تعلم بحد ذاته.
اللعبة على قد العمر
الطفل الصغير اللي توه يمشي ما بيتجمد بشكل نظيف، وهذا عادي تمامًا. ممكن يكمل يتمايل، أو يتجمد متأخر نبضة، أو يقلد وقفتكم الثابتة بعد شوي، وكل محاولة تنحسب. وطفل الروضة يقدر يوقف بحدة أكثر، ويستمتع بتحدي مسك شكل صعب، ويتحمل الإشارات اللي تتغير. خلوا توقعاتكم على قد طفلكم، واحتفلوا بمجهود الوقوف بدل تمثال مثالي. وألعاب الرقص والوقوف تنفع بالضبط لأنها تقابل الطفل وين ما كان ضبط نفسه.
آمنة وهادية
شوية مكان وكم لمسة عاقلة تخلي الأمور مستانسة. شيلوا الأشياء اللي تنكسر وفضوا طريق عشان الراقص اللي يلف ما يقابل طرف طاولة، وخلوهم حفاة أو بجوارب فيها مانع انزلاق على الأرض الناعمة. وانتبهوا للطاقة، لأن هاللعبة ممكن تشحن الأطفال مثل ما تهديهم. وحركة زينة إنكم تختمون بجولة بطيئة ولطيفة، تتجمدون فيها في أشكال ناعمة نعسانة، عشان اللعبة ترجع طفلكم ينزل قبل لا تنتقلون لشي أهدى.
متى تنتبهون بلطف
أغلب الصغار ياخذون هاللعبة بفرحة، مع إن ضبط النفس يكبر شوي شوي وبشكل متفاوت، فالتمايل الوايد وقت «تجمد» طبيعي لفترة طويلة. وإذا طفلكم ما يبين أي تجاوب مع إشارة الوقوف مع الوقت، أو ما يبان يسمع الموسيقى أو صوتكم، أو ما يتحرك أو يرقص أبد في العمر اللي تتوقعونه، أو فقد مهارات كانت عنده، يستاهل تذكرونه لطبيب الأطفال أو طبيب الأسرة. أنتم تنتبهون للاستماع والحركة، مو لتمثال بدون غلطة.
ليش تستاهل مكانها
قليل من الألعاب تحط هالكثر في هالقليل. الرقص والوقوف يعطي طفلكم دفعة حركة فرحانة، وتمرين حقيقي للاستماع وضبط النفس، وفرصة يتبع القوانين ويحطها. وما يحتاج أغراض ولا مساحة تقريبًا، ويلين بسهولة على قد رضيع، أو صغير، أو طفل روضة. خلوها هبلة، وخلوها بقيادة طفلكم مثل ما هي بقيادتكم، وخلوا التجمدات مضحكة مثل ما هي مفيدة.
الزبدة: الوقوف هو المكان اللي يعيش فيه التعلم، فخلوا اللعبة فيها لعب، ونوعوا الإشارات، وخلوا طفلكم ياخذ دور ينادي «تجمد».
WHO, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under five