لعبة سريع وبطيء للأطفال: حركة تعلم التحكم في الجسم

الصغار عندهم سرعتين من المصنع: على الآخر، أو نايمين. ولما تعلمونهم إن الجسم يقدر يتحرك بسرعة وبعدين على مهل، بقصد، هذي مهارة صغيرة بس مفيدة فعلًا. لعبة سريع وبطيء تساعد الطفل الصغير يلاحظ سرعته ويتحكم فيها، وهذي بداية تهدية النفس. وبعد هي وناسة رهيبة، وما تحتاج غير شوية مساحة وصوتكم.

وش يعلم تغيير السرعة

التنقل بقصد بين السريع والبطيء يطلب من الطفل يسمع، ويتفاعل، ويعدل جسمه كله. وهذا أصعب من شكله. يبني الرابط بين سماع الإشارة والتحكم في الحركة، وهي نفس التوصيلات اللي يستخدمها الطفل بعدين عشان يوقف نفسه لما يتحمس أو يبطئ لما الموقف يحتاج انتباه. وكل مرة يهدي فيها طفلكم من لفة سريعة لمشية على أطراف الأصابع، هو قاعد يتدرب على البريك مثل ما يتدرب على البنزين.

اللعبة الأساسية

ابدوا بسرعتين واضحتين وبصوتكم وأنتم تعلقون. تحركوا في الغرفة سوا وأنتم تقولون «بسرعة، بسرعة، بسرعة» بخطوات صغيرة سريعة، وبعدين بدلوا لـ«شويييي شويييي» بحركات كبيرة مسحوبة ومبالغ فيها. صوتكم يسوي أغلب الشغل: سرعوه وارفعوه للسريع، ونزلوه ومطوه للبطيء. الصغار يقرون نبرتكم قبل كلامكم، فبالغوا في الفرق. وخلوا المكان فاضي من الزوايا القاسية، لأن الحماس عادة يسبق التناسق.

طرق تنوعونها

أول ما توصل الفكرة، نفس اللعبة تمتد في اتجاهات وايد.

• غيروا الحركة: ركض سريع، ودعس بطيء، وأصابع تهتز بسرعة، وأيادي تطفو على مهل.
• استخدموا الموسيقى: ارقصوا بسرعة على أنشودة حماسية، وبعدين تمايلوا على شي هادي.
• زيدوا حيوانات: طيروا مثل النحلة، وبعدين امشوا ثقيل مثل الفيل.
• جربوا تحدي التصوير البطيء، تتحركون أبطأ ما يقدر الإنسان من طرف الغرفة للطرف الثاني.

التصوير البطيء هو المفاجأة هني. الحركة البطيئة بقصد صعبة فعلًا على الطفل الصغير وتحتاج تركيز حقيقي، فنسخة التصوير البطيء غالبًا هي الجزء اللي يمدده أكثر شي وهو يبان أكثر جزء مضحك.

استخدموها تنزلون الطاقة

لأن اللعبة تخليكم أنتم اللي تحددون السرعة، هي بعد أداة تهدية. لما يكون طفلكم ينط على الجدران، شاركوه بسرعة دقيقة بدل ما تحاربونه، وبعدين نزلوا السرعة شوي شوي: سريع، وبعدين متوسط، وبعدين بطيء، وبعدين مشية على أطراف الأصابع بطيئة مثل الهمس، وبعدين تمثال ثابت. هالتهدية المشتركة تنفع أحسن بوايد من إنكم تطلبون من طفل مشحون إنه يوقف وبس. أنتم تعطون طاقته مكان تروح له وبعدين تنزلونها معاه، وكذا يتعلم الصغار يهدون نفسهم.

دخلوا تمايلات اليوم

الدفعات القصيرة من اللعب النشيط هي بالضبط اللي يحتاجه اللي تحت الخمس، موزعة على اليوم مو مجمعة. ولعب سريع وبطيء طريقة سهلة تعطيهم جزء منها، خصوصًا في الأيام اللي تكونون فيها محبوسين في البيت من الحر. دقيقتين طيران ومشي ثقيل قبل لا تنتقلون للشي اللي بعده يحرق الملل ويخلي الطفل الصغير أقدر يستقر على شغلة أهدى بعدها. وبعد تسافر، تنفع في الممر أو في زاوية من الحديقة.

خلوها آمنة وواضحة

الحركة السريعة مع طفل صغير يعني طيحة هني وهناك. فضوا طريق ناعم، وشيلوا الزوالي اللي تزلق، وبعدوا المراحل السريعة عن الدرج والأثاث القاسي. طالعوا وجه طفلكم مثل ما تطالعون رجوله: الحماس الزايد ممكن يقلب لصراخ ما ينزل أبد، فاعطوا إشارة البطيء قبل لا توصلون لهالنقطة. والنهاية بحركة بطيئة وهادية تخلي الكل في حال أحسن من الوقوف في نص الطيران.

وش الطبيعي، ووش تنتبهون له

الصغار يختلفون وايد في التناسق وفي قدرتهم يغيرون السرعة بالطلب، والتحكم يكمل يتحسن سنين. احكموا على الصورة العامة مو على قعدة وحدة مهزوزة. يستاهل تذكرونه في الفحص الروتيني إذا طفلكم يبان غير ثابت وايد مقارنة بأقرانه، أو ما يتجاوب أبد مع صوتكم أو إشاراتكم، أو كان يمشي ويبان إنه رجع لورا، أو إذا عندكم قلق أوسع عن حركته أو استماعه. ومراجعة تطور سريعة سهل تنترتب وغالبًا تطمن.

ليش لعبة صغيرة كذا تهم

إن الطفل يتعلم إن جسمه يقدر يمشي بسرعة أو على مهل باختياره درس مبكر في إنه يكون مدير نفسه. ملفوفة في الضحك وبدون أي أغراض، لعبة سريع وبطيء تعطي طفلكم تمرين على الاستماع، والتحكم في حركاته، والتهدية، وكلها تفيده أبعد من الصالة. وهي من الأنشطة الهادية اللي تسوي وايد وهي تبان لعب وبس.

الزبدة: لعبة سريع وبطيء تبني تحكم الطفل الصغير في جسمه وتهدية نفسه، استخدموا المرحلة البطيئة تهدون الطاقة الكبيرة، ودايمًا اختموا بهدوء.

NHS, Physical activity guidelines for children under 5

WHO, To grow up healthy, children need to sit less and play more