العناية بالأطفال وقت المرض: يوم كامل وأنتم تعبانين
ما فيه إجازة مرضية من الأطفال الصغار. الحرارة، أو الزكام اللي يسيل، أو الشقيقة ما توقف الحفاضات ولا السناكات ولا الأسئلة اللي ما تخلص. والعناية بالأطفال وقت المرض مو إنكم تكملون كأن شي ما صار، هي إنكم تقررون بصدق وش الأجزاء من اليوم اللي تقدرون تتركونها بهدوء.
تقبلوا إن اليوم يوم نجاة
أول تحول في الراس. هذا مو يوم جدول متوازن، ولا بيت مرتب، ولا لعب مفيد. هو يوم تخلون فيه الكل بأمان، وشبعان، ومرتاح بشكل معقول، وجسمكم يسوي شغله في الشفا. وترك المعيار المعتاد مو كسل. هو الرد العاقل على المرض، وأطفالكم ما بيتذكرون يوم واحد باهت مليان شاشات بين آلاف الأيام.
جهزوا الغرفة عشان ترتاحون
الأطفال الصغار أأمن ما يكونون لما يكون المكان حولهم محصور. جيبوا اللي تحتاجونه لغرفة وحدة: حفاضات، ومناديل مبللة، وماي، وكم سناك ما يحتاج تجهيز، وكومة صغيرة من الألعاب أو القصص. والغرفة الآمنة المملة اللي تحت المراقبة الزينة تخليكم تنسدحون قريب بدل ما تلحقون طفل صغير في كل البيت. وللرضع، السرير أو سرير اللعب يعطيكم لحظة تسكرون فيها عيونكم بدون قلق. شيلوا أي شي عادة تضطرون تقومون عشانه، وخلوا جوال مشحون في متناول يدكم لو احتجتوا تتصلون على أحد. وكل ما قل تحرككم، قدر جسمكم يتفرغ للشفا أكثر.
قللوا مجهود كل مهمة
لما تضطرون تهتمون بأطفالكم وأنتم مرضى، دوروا النسخة اللي طاقتها قليلة من كل شي. الأكل البارد أكل. وسفرة على بطانية على الأرض ما تحتاج طاولة تنشال. والقعدة بالبيجامة طول اليوم عادي. قولوا إيه للأشياء السهلة اللي عادة تقننونها، واحفظوا قوتكم المحدودة للمهام اللي فعلًا تحتاجكم، مثل الرضعات، والحفاضات، والتهدية.
خطة تعدون فيها الساعات
- انتقلوا لغرفة وحدة آمنة للأطفال واثبتوا فيها.
- خلوا الماي والسناكات البسيطة في متناول الكل.
- خلوا وقت الشاشة والأكل السهل يمتدون أكثر من العادة.
- ارتاحوا كل ما هدى الأطفال، حتى لو شوي.
تعاملوا مع أعراضكم بعقل
بتربون أحسن إذا ما كنتوا تحاربون أعراضكم فوق كل شي ثاني. اشربوا سوائل، وخذوا جرعة مناسبة من الباراسيتامول أو الآيبوبروفين للألم أو الحرارة إذا كان مناسب لكم، حسب التعليمات اللي على العلبة. وارتاحوا لما تقدرون بدل ما تكابرون. والأب أو الأم اللي تحسنوا شوي أنفع للطفل من واحد مستنزف ماشي على قوة الإرادة بس.
اطلبوا الدعم بدري
اطلبوا المساعدة قبل لا توصلون لليأس، مو بعده. الزوج أو الزوجة يطلع من الدوام بدري شوي، أو الجدة تاخذهم العصرية، أو جارة تاخذ طفلكم الأكبر للحديقة ساعة، أو العاملة المنزلية تشيل عنكم شوية، كله ينحسب. وإذا كنتوا تربون مع شريك، كونوا مباشرين عن قد إيش أنتم تعبانين. الناس عادة يبون يساعدون بس يحتاجون أحد يقول لهم بوضوح إن اليوم من الأيام الصعبة.
خلوا الأطفال قريبين وهاديين
أيام المرض كثير تمشي أحسن لما توقفون تقاومون القرب اللي يبيه الأطفال وتميلون له بدالها. فيلم تطالعونه سوا على الكنبة، وقصة تنقرى وأنتم منسدحين، وحضنة هادية تحت بطانية. هذي ما تطلب منكم تقريبًا شي جسديًا وفي نفس الوقت تلبي حاجة طفلكم لكم. واللمة البطيئة اللي تحفيزها قليل تناسب الأب أو الأم المريضين والطفل الطفشان بنفس الدرجة. سلة قصص جنب الكنبة، وبطانيته المفضلة، وكم فيلم طويل ممكن يشيلونكم في أصعب الساعات. وإذا طفلكم كبير شوي، خلوه يجيب لكم أغراض صغيرة، يحس إنه يساعد ويوفر عليكم القومة. ما أحد قاعد يقيم هاليوم، فميلوا للهدوء.
انتبهوا شلون المرض يأثر على رعايتكم
أغلب الأمراض اليومية تخليكم تكملون بسرعة أقل. بس انتبهوا إذا أعراضكم تخلي المراقبة الآمنة صعبة فعلًا: إذا كنتوا نعسانين لدرجة ممكن تنامون وأنتم شايلين رضيع، أو دايخين لدرجة ما تقدرون تشيلون طفل وتطلعون الدرج، أو ما تقدرون تظلون صاحين أبد. في هالحالات تحتاجون كبير ثاني موجود، مو بس معيار أقل لشغل البيت.
متى تطلبون مساعدة لنفسكم
راجعوا طبيب الأسرة أو اتصلوا على خط الاستشارات الصحية في بلدكم إذا عندكم حرارة عالية ما تنزل، أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، أو أعراض قاعدة تسوء بسرعة، أو علامات جفاف، أو مرض طول أكثر بوايد من المتوقع. واطلبوا مساعدة عاجلة للأعراض الشديدة. وإنكم الكبير الوحيد المسؤول سبب زين تنفحصون أبكر بدل ما تنتظرون لين تعدي بروحكم.
آخر الكلام
يوم واحد ملخبط ما يسوي ضرر يدوم. أطفالكم يحتاجونكم ترجعون بصحتكم أكثر بوايد من إنهم يحتاجون اليوم يبان عادي، فعطوا نفسكم إذن كامل تمشونها بالبركة. ولما تهتمون بالأطفال وقت المرض، الهدف ببساطة: الكل بأمان، والكل شبعان، وأنتم ترتاحون بما يكفي عشان تتعافون أسرع شوي.
الزبدة: المرض مع الأطفال يوم نجاة مو يوم عادي؛ حصروا المكان، واتركوا كل معيار تقدرون تتركونه بأمان، وارتاحوا لما تقدرون، واطلبوا المساعدة بدري.