وقت البطن للرضيع: ليش مهم وشلون تسهلونه
وقت البطن يعني تحطون البيبي وهو صاحي على بطنه وشخص كبير يراقبه فعليًا. يعطي الرضع فرصة يقوون الرقبة والكتوف وأعلى الجسم، ويجربون الحركة من وضعية مختلفة. وهو وقت لعب بس. وللنوم، البيبي لازم ينحط على ظهره.
ابدوا بمحاولات قصيرة ومتكررة
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تنصح تبدون من أول يوم في البيت، بفترات قصيرة حوالي ثلاث إلى خمس دقايق مرتين أو ثلاث في اليوم، وتزيدون بالتدريج مع ما يرتاح البيبي. وتغيير الحفاض أو الصحيان من القيلولة ممكن يكون إشارة مفيدة. وبيبيكم ما يحتاج يكمل جلسة طويلة وهو يبكي.
خلوا الوضعية اجتماعية أكثر
- انسدحوا لورا وأنتم صاحين تمامًا وحطوا بيبيكم على صدركم، وجه لوجه.
- حطوا فوطة ملفوفة تحت أعلى صدره، ويدينه لقدام، وأنتم جنبه.
- انسدحوا على الأرض على مستوى عيونه وتكلموا أو غنوا بهدوء.
- حطوا صورة وحدة بالأبيض والأسود أو غرض آمن وين يقدر يشوفه بيبيكم بدون ما يلف بقوة.
إذا بيبيكم ما يحب وقت البطن
شيكوا على التوقيت أول. البيبي التعبان، أو الجوعان، أو اللي انحط على طول بعد الرضعة ممكن ما يكون مرتاح. جربوا ثلاثين ثانية وهو هادي، وبعدين شيلوه قبل ما تزيد الضيقة. ووضعيات صدر على صدر وعلى الحضن بالعرض ممكن تساعد البيبي يتعود على إنه على بطنه قبل وقت أكثر على الأرض.
خلوا التجهيز آمن
استخدموا سطح صلب ومستوي على الأرض وخلكم على مسافة يد. أبعدوا المخدات، والبطانيات الفالتة، والحيوانات، والإخوان، والأغراض الصغيرة. ولا تسوون وقت البطن على كنب أو سرير ممكن البيبي يتقلب منه، أو ينحشر، أو ينترك بدون أحد. وإذا نام بيبيكم، انقلوه لمكان نومه الآمن على ظهره.
متى تطلبون توجيه فردي
اطلبوا نصيحة من مختص صحي أو أخصائي علاج طبيعي إذا بيبيكم يفضل جهة وحدة بقوة، أو عنده ميلان راس مستمر، أو يبين متخشب أو مرتخي بشكل غير عادي، أو عنده صعوبة في الرضاعة أو التنفس، أو إذا ما لقيتوا وضعية مريحة بعد محاولات لطيفة متكررة. والرضع اللي عندهم احتياجات طبية ممكن يحتاجون خطة معدلة.
وش يتدرب عليه بيبيكم على بطنه
على البطن، البيبي يشتغل ضد الجاذبية بطريقة مختلفة عن الانسداح على الظهر. رفع الراس ولفه، والضغط على الساعدين، ونقل الوزن على أعلى الجسم تساهم في المد والتقلب والحركة بعدين. ووقت البطن بعد يغير اللي يقدر يشوفه بيبيكم ويلمسه، وهذا ممكن يخليه تجربة اجتماعية وحسية بدل تمرين.
والهدف مو إنه يرفع راسه عالي عدد ثواني محدد. دوروا على تغيرات تدريجية مثل إنه يلف أسهل، أو يرتاح على ساعديه، أو يتحمل الوضعية شوي أطول.
اختاروا اللحظة الصح
- جربوا بعد الصحيان أو تغيير الحفاض، لما يكون بيبيكم منتبه ومرتاح.
- تجنبوا تحطون بيبيكم على بطنه على طول بعد رضعة كبيرة.
- ابدوا قبل ما يصير البكا هو الرد المعتاد على التجهيز.
- استخدموا جملة يعرفها عشان تغيير الوضعية يكون متوقع.
وإذا الارتجاع، أو أجهزة طبية، أو حالة ثانية تصعب الوضعية، اطلبوا من طبيب بيبيكم أو أخصائي العلاج الطبيعي خطة فردية.
أربع وضعيات تنحسب برضو
التدريب على الأرض على سطح صلب يعطي أكثر حرية، بس مو هو نقطة البداية الوحيدة. بيبيكم يقدر ينسدح بالعرض على حضنكم، أو على صدركم وأنتم صاحين تمامًا، أو وأعلى صدره مسنود بفوطة ملفوفة صغيرة ويدينه لقدام. وتقدرون بعد تشيلون بيبيكم الصاحي على بطنه على طول ساعدكم لما تكون مسكتكم ثابتة.
هالتنويعات تساعد بيبيكم يجرب الوزن على مقدمة جسمه. وزيدوا وقت الأرض بالتدريج مع ما تزيد راحته وتحكمه.
شلون تردون على الاحتجاج
شوية همهمة وجهد ممكن تجي مع وضعية فيها تحدي. أما البكا الشديد أو اللي يزيد فيعني إن التدريب ما عاد مفيد. قربوا، أو عدلوا السند، أو شيلوا بيبيكم. وجربوا جلسة أقصر بعدين. والنهايات الهادية المتكررة ممكن تخلي النشاط يحس أأمن من إنكم تكملون لين الكل يتضايق.
تجنبوا أخطاء السلامة الشائعة
- لا تخلون البيبي بروحه أبد وقت البطن، ولا لحظة.
- لا تستخدمون الكنب، أو سرير الكبار، أو أي سطح ناعم مرتفع.
- أبعدوا البطانيات الفالتة، والمساند، والحيوانات، والأغراض الصغيرة.
- انقلوا البيبي اللي ينام لمكان نومه الآمن على ظهره.
القلق من تسطح الراس يحتاج تقييم فردي
الحركة وهو صاحي وتنويع وضعيات الشيل ممكن يقللون الوقت اللي يكون فيه ضغط على منطقة وحدة من الراس. بس التسطح المستمر، أو التفضيل القوي إنه يطالع جهة وحدة، أو صعوبة لف الراس، يستاهل تقييم مختص. ولا تستخدمون مثبتات النوم أو المخدات عشان تغيرون شكل الراس. وإرشادات النوم الآمن للحين تطلب سطح نوم فاضي ومستوي والنوم على الظهر.
قيسوا التقدم بدون ساعة
لاحظوا جودة الحركة وراحة بيبيكم. هل يلف الجهتين، أو يرفع راسه أسهل شوي، أو يستخدم ساعديه؟ وكذا جلسة قصيرة ممكن تتجمع بشكل طبيعي خلال اليوم. والأهداف الدقيقة أقل أهمية من فرصة آمنة متكررة على قد بيبيكم.
الزبدة: وقت البطن مو يا كل شي يا لا شي. كذا تدريب هادي دقيقة وحدة خلال اليوم ممكن يكون أفيد من صراع طويل واحد.
American Academy of Pediatrics, Back to Sleep, Tummy to Play