أنشطة حركية للرضيع: الحركة من خلال اللعب اليومي
أحسن أنشطة الحركات الكبيرة للرضع تعطيهم مساحة يتحركون ضد الجاذبية على أرض آمنة. ما يحتاجون تحطونهم في وضعية ما يقدرون يوصلونها بنفسهم، ولا تحركونهم بتمارين لين يتضايقون. ابدوا من تحكم بيبيكم الحالي وخلوا التحدي الجاي صغير.
ابنوا من الوضعية اللي يقدر عليها
- لبداية ثبات الراس، استخدموا وقت البطن القصير تحت المراقبة وانزلوا لمستوى عيونه.
- للمد عبر الجسم، حطوا لعبة على جنب شوي وبيبيكم منسدح على ظهره.
- لتدريب التقلب، شجعوه يلف صوب وجهكم أو صوب غرض بدل ما تسحبون يده أو رجله.
- لتوازن القعدة، اقعدوا على الأرض قريب وراه وحطوا لعبة وحدة قريب من الوسط.
خلوا الأرض تشتغل أكثر
السطح الصلب الفاضي يسمح بالدف واللف ونقل الوزن. والفترات الطويلة في الهزازات والكراسي والأدوات الثانية تقلل فرص الحركة اللي يقودها بنفسه. هالمنتجات ممكن تفيد فترة قصيرة وقت الرعاية، بس ما تعوض لعب الأرض وهو صاحي.
جهزوا للحركة قبل ما توصل
الرضع ممكن يتقلبون، أو يزحفون، أو يحبون، أو يسحبون نفسهم ويوقفون بدون إنذار كبير. ثبتوا الأثاث اللي مو ثابت، وسكروا الدرج، وشيلوا الأغراض الصغيرة، وأبعدوا المشروبات الحارة والأسلاك عن المتناول. والمكان الآمن يخليكم تسمحون باستكشاف أكثر بدون ما تقولون لا كل كم ثانية.
لا تستعجلون الوقوف أو المشي
ما فيه فايدة في إنكم تسحبون البيبي يوقف مرة ورا مرة قبل ما يتحكم في الوضعية. والرجلين الحافية على سطح آمن داخل البيت ممكن تعطي إحساس مفيد أول ما يصير البيبي يشيل وزنه. والمشايات أم الكفرات تسبب خطر إصابات وما تعلم التوازن اللي يحتاجه المشي المستقل.
متى تحتاج الحركة نظرة أقرب
تكلموا مع مختص صحي عن الحركة في جهة وحدة بشكل مستمر، أو ميلان الراس المستمر، أو التخشب أو الارتخاء غير العادي، أو الألم مع الحركة، أو فقدان مهارة. واسألوا بعد إذا بيبيكم ما وصل لمرحلة حركية تناسب عمره. ومقطع فيديو من لعب طبيعي ممكن يساعد يشرح النمط.
ابنوا الحركة من وضعيات نشيطة
الحركة النشيطة تعني إن بيبيكم يساهم في إنه يدخل الوضعية، أو يبقى فيها، أو يطلع منها. لما تقعدون البيبي قبل ما يتحكم في الانتقال، ممكن يبين معتدل بس تكون عنده طرق أقل يتعدل فيها أو يطلع. ولعب الأرض على الظهر والجنب والبطن يعطي الجسم فرص يحل هالمشاكل بالتدريج.
وهذا ما يعني إنكم أبد ما تسندون القعدة أو الوقوف. استخدموا يدكم للأمان وخلوا بيبيكم ياخذ من الجهد قد ما يقدر براحة. ووقفوا لما تصير الوضعية متخشبة، أو مرتخية، أو مزعجة له.
أفكار حركة حسب قدرته الحالية
- بداية ثبات الراس: محاولات قصيرة لوقت البطن ووجهكم على مستوى الأرض.
- في الطريق للتقلب: حطوا لعبة شوي عبر جسمه وعطوه وقت ينقل وزنه.
- بناء توازن القعدة: اقعدوا قريب على الأرض وخلوا الغرض المثير قريب من الوسط.
- التجهيز للحركة: حطوا غرضين آمنين في اتجاهين مختلفين على مسافة يقدر يوصلها.
- السحب للوقوف: وفروا أثاث ثابت ومثبت، وراقبوا مرحلة النزول.
ليش وقت الأدوات مهم
كرسي السيارة ضروري للتنقل، وكرسي الأكل والحمالة لهم أدوار مفيدة. المشكلة تصير لما يكون وقت الصحيان أغلبه في أدوات تمسك الجسم في وضعية وحدة. انقلوا بيبيكم لمكان آمن على الأرض لما ما تعود الأداة لازمة للغرض اللي هي له. ووقت الأرض ما يحتاج تسلية. المطالعة والرفس ونقل الوزن نشاط له معنى.
المشاية والمشي بالغصب
المشايات أم الكفرات ممكن توصل البيبي للدرج والأسطح الحارة والأشياء اللي كانت بعيدة عنه. وما تعلم التوازن اللي ينستخدم في المشي المستقل. وبنفس الشكل، إنكم تسحبون البيبي من يدينه الثنتين مرة ورا مرة ممكن يحطه في وضعية ما يقدر عليها بروحه. خلوا المشي ماسك الأثاث والخطوات تتطور حول سند ثابت.
الرجلين الحافية والجوتيات
على سطح نظيف وآمن داخل البيت، الرجلين الحافية تخلي أصابع الرجل وباطنها ياخذون معلومات من الأرض. والجوتي مفيد للحماية برا لما يحتاجه، مو لتعليم البيبي المشي. واختاروا جوتي مرن ومقاسه مضبوط بدل جوتي قاسي ينباع على إنه يدعم التطور.
أمنوا البيت للمهارة الجاية
لا تنتظرون لين يصير الحبو أو السحب ثابت. ثبتوا الأثاث، وركبوا حواجز للدرج، وأبعدوا الأسلاك والمشروبات الحارة، وأمنوا خيوط الستاير، وشيلوا الأغراض الصغيرة. وتأكدوا إن الأسطح الواطية ما تنقلب لما تنسحب. والغرفة الأأمن تعطي بيبيكم حرية أكثر يتدرب بدون ما تحولونه بيدكم كل شوي.
متى تطلبون تقييم للحركة
خذوا قلقكم عن الحركة في جهة وحدة بشكل مستمر، أو الألم، أو ميلان الراس المستمر، أو التخشب أو الارتخاء غير العادي، أو قلة شيل الوزن، أو فقدان مهارة حركية، لطبيب طفلكم. واذكروا هل النمط يطلع في كل الوضعيات وهل بيبيكم انولد بدري أو عنده تاريخ طبي له علاقة. وأخصائي العلاج الطبيعي للأطفال يقدر يقيم نمط الحركة كامل ويوريكم تعديلات تناسب بيبيكم.
الزبدة: لازم يكون بيبيكم صاحي وتحت المراقبة في كل نشاط حركي. وللنوم، حطوه على ظهره في مكان نوم آمن.