علامات الجفاف عند الأطفال وحماية الطفل من حر الصيف
الأطفال يحسون بالحر أكثر من الكبار. يسخنون أسرع، وعرقهم أقل كفاءة، وكثير ما ينتبهون إنهم عطشانين إلا بعد ما تنقص سوايلهم، خصوصًا وهم مندمجين في اللعب. والجو الحار، والسيارة الحارة، والغرفة المكتومة، كلها ممكن تخلي الطفل الصغير يسخن وينشف بسرعة. ومعرفة أساسيات الحر وعلامات الجفاف تخليكم تستمتعون بالطلعات وأنتم منتبهين للحظة اللي يحتاج فيها تبريد وشربة ماي.
ليش الأطفال يسخنون بسرعة
جسم الطفل الصغير مساحة سطحه كبيرة مقارنة بحجمه، فيمتص الحرارة بسرعة، وتنظيم حرارته للحين يتطور. والرضع بالذات ما يقدرون يبعدون عن الحر، أو يشيلون طبقة ملابس، أو يطلبون ماي، فيعتمدون عليكم كليًا. وزيدوا على هذا إن الأطفال كثير يكملون لعب مهما كانوا حرانين، وتعرفون ليش الأيام الحارة تستاهل انتباه. والخبر المطمن إن الوقاية أغلبها منطق بسيط لما تعرفون وش تراقبون.
تبريد الطفل في الحر
أبسط حماية إنكم تتجنبون أشد الحر. خلكم في الظل أو داخل البيت في أحر ساعات الظهر، وخلوا اللعب الحركي برا للصبح بدري أو المغرب لما يبرد الجو. لبسوا طفلكم ملابس واسعة وخفيفة تتنفس، وشيلوا الطبقات الزيادة داخل البيت عشان ما يسخن. خلوا الغرف باردة بإسدال الستاير على الجهة اللي فيها شمس، وفتح الدرايش لما يكون الهوا برا أبرد، واستخدام المروحة لتحريك الهوا، بس لا توجهونها مباشرة على البيبي الصغير. وشاور فاتر، أو لعب في ماي ضحل تحت المراقبة، أو فوطة مبلولة على الجلد، كلها تريح الطفل الحران.
لا تخلونه في السيارة أبد
هالنقطة تستاهل تنقال بوضوح لأنها تنقذ أرواح. داخل السيارة يسخن بسرعة مخيفة، حتى في يوم معتدل وحتى لو الدريشة مفتوحة شوي، ويوصل لحرارة خطيرة خلال دقايق، فكيف في صيفنا. لا تخلون الرضيع أو الطفل بروحه في سيارة واقفة أبد، ولا حتى لمشوار سريع للبقالة أو الصيدلية. تعودوا تطالعون المقعد الخلفي كل ما تنزلون من السيارة، وخلوا مفاتيح السيارة بعيد عن الأطفال عشان ما يدخلون ويعلقون فيها.
خلوه يشرب
الشرب المنتظم هو أساس الوقاية من الجفاف. عطوا الماي وايد للرضع اللي فوق ستة شهور وللأطفال الأكبر طول اليوم الحار، بدون ما تنتظرون يطلبون. والرضع تحت ستة شهور اللي على الرضاعة الطبيعية بس ما يحتاجون ماي، عطوهم رضعات أكثر بدالها، أما اللي على الحليب الصناعي فممكن ياخذون ماي مغلي ومبرد زيادة على حليبهم المعتاد في الجو الحار. وقت اللعب الحركي، خلوا فيه وقفات للشرب، وقدموا أكل فيه ماي وايد مثل الخيار والبطيخ والفواكه. وإذا طفلكم عرق وايد أو كان مريض، بيحتاج سوايل زيادة يعوض فيها.
علامات الجفاف وارتفاع الحرارة
معرفة العلامات المبكرة تخليكم تتصرفون قبل ما تصير خطيرة. علامات الجفاف عند الأطفال: نشفة في الفم والشفايف، وحفاضات مبلولة أقل أو تبول أقل، وبول غامق وريحته قوية، وتعب، وعصبية، ودوخة، وعند الرضع يافوخ غاير في الراس، وعيون غايرة، ودموع أقل وقت البكا. وعلامات ارتفاع الحرارة والإجهاد الحراري: جلد محمر أو شاحب ورطب، وصداع، وغثيان، وتشنج في العضلات، ودوخة، وتعب غير عادي. لما تعرفون هالعلامات، تقدرون تنقلون طفلكم لمكان بارد، وترخون ملابسه، وتعطونه رشفات سوايل من أول إشارة.
التعامل مع الإجهاد الحراري
إذا ظهرت على طفلكم علامات الإجهاد الحراري، تصرفوا بهدوء وبسرعة. انقلوه لمكان بارد، وشيلوا الملابس الزيادة، وساعدوه ينسدح ويرتاح. عطوه سوايل وايد، والأفضل ماي أو محلول تعويض الأملاح، وبردوا جلده بماي بارد على الوجه والرقبة وتحت الإبط، مع مروحة أو قماشة باردة مبلولة. أغلب الأطفال يبدون يتحسنون خلال نص ساعة تقريبًا مع التبريد والسوايل. خلوه مرتاح ويشرب، وابقوا معاه عشان تشوفون هل يتحسن أو يسوء.
متى تطلبون المساعدة
الإجهاد الحراري ممكن يتطور لضربة شمس، وهي حالة طارئة. اتصلوا برقم الطوارئ على طول إذا طفلكم حرارته عالية وايد، أو جلده حار وما يعرق، أو تنفسه سريع أو قلبه يدق بسرعة، أو مشوش، أو صار عنده تشنج، أو صار نعسان وايد أو ما يستجيب، أو إذا ما تحسن خلال حوالي ثلاثين دقيقة من التبريد والراحة. واطلبوا رأي طبي بعد إذا الطفل ما يقدر يحتفظ بالسوايل، أو عليه علامات جفاف واضحة مثل حفاضات مبلولة قليلة وايد، أو عيون غايرة، أو نعاس شديد، أو إذا كان رضيع صغير يبين تعبان في الحر. وإذا شاكين، اسألوا بدل ما تنتظرون.
استمتعوا بالجو بأمان
الأيام الحارة للحين ممكن تكون حلوة، وبشوية تخطيط طفلكم يلعب ويرش ماي ويستكشف وهو مستانس. والأساسيات سهلة تنحفظ: ابعدوا عن حر الظهر، ولبسوه خفيف، ولا تخلونه في السيارة أبد، وعطوه يشرب كثير، وراقبوا العلامات المبكرة عشان تبردونه بسرعة. ومع هالعادات، الصيف يبقى موسم وناسة مو قلق.
الزبدة: خلوا الأطفال باردين ويشربون في الحر، لا تخلون طفل في سيارة واقفة أبد، وراقبوا علامات الجفاف والإجهاد الحراري عشان تبردونه وتطلبون المساعدة بسرعة.