ليش تتغير شهية الطفل وهو يكبر؟
قليل الأشياء اللي تهز الأهل مثل طفل فجأة بطل ياكل. شهر كان يخلص كل صحن، والحين يدف الأكل ويزحلق من الكرسي. قبل ما تقلقون إن فيه شي غلط، يساعد تعرفون إن شهية الطفل تتغير مع النمو لأسباب طبيعية جدًا، تطلع وتنزل مع سرعة نموه.
الشهية تمشي ورا النمو، مو ورا التقويم
جوع الطفل مربوط بقوة بسرعة نموه، وهالسرعة مو منتظمة. وقت طفرة النمو، الجسم يحتاج وقود أكثر، فالشهية تطلع وطفلكم كأنه ما يشبع. وفي الفترات الهادية بين الطفرات، الجسم يحتاج أقل، والشهية تنزل طبيعي. ولأن هالدفعات مو منتظمة، الشهية ممكن تتأرجح من أسبوع لأسبوع بدون أي جدول مرتب.
ولهذا الشهية تتغير بطرق تحسونها كبيرة. فترة أكل وايد وبعدها فترة انتقاء مو مشكلة لازم تنحل. هذا الجسم يعدل الأكل على قد الحاجة بعقل.
التباطؤ بعد السنة الأولى
فيه لحظة معينة تفاجئ أهل وايد: نزول الشهية بعد السنة الأولى. الرضع يكبرون بسرعة مذهلة وياكلون على قد هذا، بس من حوالي عيد ميلاده الأول، النمو يبطى وايد، والشهية تبطى معاه. الطفل اللي كان يلتهم كل شي ممكن فجأة كأنه عايش على شي بسيط.
هالتباطؤ طبيعي ومتوقع. والصغار بعد يصيرون مهتمين بالعالم أكثر من السفرة، وأكثر استقلالية، وأكثر ميل يقولون لا بس لأنهم يقدرون. كل هذا ممكن يخلي الأكل يبين متقلب والنمو مكمل بهدوء.
أشياء يومية تحرك الجوع
غير النمو نفسه، فيه عوامل عادية وايد تحرك شهية الطفل فوق أو تحت:
- المرض، أو التسنين، أو الخشم المسدود، وهذي كثير تقلل الأكل كم يوم.
- التعب، لأن الطفل المرهق غالبًا ياكل شوي.
- الحماس، أو التشتت، أو اليوم المزحوم اللي ينافس القعدة على الوجبة.
- السناكات والحليب، اللي ممكن يسدون الجوع للوجبة الجاية إذا كانت قريبة وايد.
- المشاعر ومراحل إثبات الاستقلالية، خصوصًا عند الصغار وأطفال الروضة.
لما تقرون هالأشياء توفرون قلق وايد، لأن أغلب تغيرات الشهية القصيرة ترجع لشي بسيط وعابر.
شلون تردون بدون معركة
أثبت رد على شهية تتغير إنكم تخلون دوركم هادي وثابت. تقسيم مفيد يمشي زين: أنتم تقررون وش ينقدم ومتى، وطفلكم يقرر ياكل أو لا وكم. هذا يحترم تقلبات الجوع الطبيعية ويخلي الوجبات هادية.
عادات عملية تساعد:
- قدموا وجبات منتظمة وسناكات مخططة، والماي بينها، عشان الطفل الجوعان يكون عنده فرص متوقعة ياكل.
- قدموا كميات صغيرة وخلوه يطلب زيادة، بدل ما تدفونه يخلص.
- تجنبوا الضغط والرشوة والهوشة، لأنها غالبًا تسوء الأكل وتفصل الطفل عن جوعه.
- استمروا تنوعون، ومنها أكلات رفضها، بدون تعليق.
- كلوا سوا إذا قدرتوا، لأن الأطفال يتعلمون وايد بالتقليد.
ثقتكم بشهية طفلكم وقت الطلعات والنزلات تحط نمط أصح على المدى البعيد من محاولة التحكم في كل لقمة.
احكموا عليها على الأسبوع
أحسن طريقة تخليكم تشوفون الصورة صح إنكم تطالعون الأكل على كذا يوم بدل وجبة وحدة. الطفل اللي بالكاد لمس الغدا ممكن يعوض في الريوق أو العشا، أو في الأيام اللي بعدها. النمو يمشي على نمط الأسبوع، مو الصحن الواحد، فالوجبة السيئة أو حتى اليوم السيئ نادرًا ما يفرق لطفل صحي ونشيط.
وإذا طفلكم يلعب بنشاط، وينمو على خطه، وبخير بشكل عام، فالشهية اللي تطلع وتنزل غالبًا بس جزء من النمو الطبيعي.
متى يحتاج تغير الشهية سالفة
فيه أنماط تستاهل سالفة مع طبيب الأطفال. كلموه إذا قلة الأكل جات مع نزول وزن، أو زيادة وزن ضعيفة مع الوقت، أو نشاط قليل، أو استفراغ متكرر، أو مرض مستمر، أو تأخر في مراحل التطور. والشهية الضعيفة اللي تطول أكثر بوايد من فترة الدلع العادية، أو طفل يبين تعبان فعلًا مو بس بين طفرتين، أو صعوبة في البلع، أو اختناق، أو أكل يوجعه، يستاهلون نصيحة بعد.
ما يحتاج تشخصون السبب. اوصفوا وش أكل طفلكم في أسبوع عادي ووش لاحظتوا عن نشاطه ومزاجه ونموه، وجيبوا سجلاتكم إذا تحتفظون فيها.
ركوب موجات الشهية
الشهية اللي تتغير من المفاجآت المتوقعة في الطفولة المبكرة. أسابيع طفلكم ياكل الأخضر واليابس، وأسابيع ينقنق، والاثنين غالبًا بس النمو قاعد يسوي شغله. قدموا أكل زين في أوقات منتظمة، وخلوا طفلكم يقرر كم، واحكموا على الأسبوع، وخلوا قلقكم للأنماط اللي تستاهله فعلًا.
بهالطريقة، يصير تغير الشهية أقل إزعاج وأكثر فهم، وتتفرغون تستمتعون بالوجبات بدل ما تخافون منها.
الزبدة: الشهية تطلع مع الطفرات وتنزل بينها، وتبطى بعد السنة الأولى. احكموا على الأسبوع، مو الصحن.