Atividade de escuta ao ar livre: uma caminhada silenciosa para crianças
Normalmente levamos as crianças para fora para correr, escalar e gastar energia, e com toda razão. Mas existe outro tipo de passeio que faz algo diferente e igualmente valioso: uma caminhada em que o objetivo é ficar em silêncio e escutar. Numa caminhada de escuta, a criança desacelera de verdade e presta atenção nos sons que a maioria de nós filtra, do canto dos pássaros ao trânsito lá longe e ao barulho dos próprios passos. É calmante, não custa nada e afia uma habilidade que ajuda em tudo, da leitura à atenção.
O que é uma caminhada de escuta
É exatamente o que o nome diz. Vocês saem, andam devagar e, em vez de conversar ou se apressar, prestam atenção juntos no que conseguem ouvir. A atividade é só isso. A caminhada de escuta é uma atividade tranquila ao ar livre que combina com os dias de pouca energia, com os momentos em que a criança está sobrecarregada ou simplesmente quando você quer um ritmo mais suave do que a correria de sempre até a pracinha. Funciona em qualquer lugar, de uma trilha na mata a uma rua da cidade, porque cada lugar tem a sua paisagem sonora esperando ser notada assim que alguém para para ouvir.
Por que vale a pena treinar a escuta
Escutar com atenção é uma habilidade de verdade, e sustenta mais coisas do que parece. Para aprender a ler, a criança precisa perceber os pequenos sons dentro das palavras, e treinar a escuta em geral ajuda nisso. Prestar atenção no mundo também constrói atenção e concentração, que são músculos que precisam de exercício. Além do aprendizado, vem a calma: focar nos sons é uma forma natural de atenção plena que acalma a criança agitada ou ansiosa, desacelerando a respiração e o ritmo. Esse tempo ao ar livre faz bem de um jeito que a brincadeira barulhenta e rápida nem sempre alcança.
Como fazer
Mantenha simples. Escolha um lugar razoavelmente seguro, sem muitos perigos, para os dois poderem relaxar sobre o ritmo, e saiam devagar. De vez em quando, parem, fiquem imóveis e diga: "vamos escutar". Fechem os olhos se for confortável, porque sem a visão os ouvidos trabalham mais. Pergunte à criança o que ela está ouvindo e revezem dizendo os sons. Tentem contar quantos sons diferentes conseguem identificar, ou procurem o som mais alto e depois o mais baixinho. Faça tudo curto, porque a atenção da criança pequena é breve, e termine enquanto ainda está bom.
Sons para caçar
Dar à criança coisas específicas para escutar mantém a atividade focada e divertida. Procurem sons da natureza, como pássaros, vento nas folhas, grama farfalhando, insetos zumbindo ou água correndo. Depois reparem nos sons feitos pelas pessoas: carros, um avião passando, um cachorro latindo, um portão batendo, passos. Escutem também os próprios sons, as pedrinhas estalando debaixo do pé, o roçar do casaco, a respiração. Brinquem de adivinhar: um faz ou aponta um som e o outro diz o nome. Dá até para caçar o som do silêncio, aqueles segundos raros em que tudo fica quieto, que as crianças acham estranhamente emocionantes.
Conversando sobre o que vocês ouvem
A escuta alimenta naturalmente a linguagem e o pensamento, então demore um pouco nela. Peça para a criança descrever um som: é alto ou baixo, agudo ou grave, perto ou longe, rápido ou devagar? Pensem juntos no que está fazendo aquele som e de onde ele vem, e depois olhem para conferir. Isso ensina a criança a descobrir direção e distância pelo som, o que é observação de verdade. Incentive palavras que descrevem, para que o pássaro não só cante, mas pie, trine ou assobie. Uma criança que consegue descrever o que ouve está construindo o mesmo vocabulário rico que vai ajudar em tudo o que ela ler e escrever depois.
Levando para o dia a dia
Quando a criança aprende a escutar, dá para usar isso em qualquer lugar, sem passeio especial. Parem no caminho da creche e pergunte o que ela está ouvindo hoje. Reparem nos sons diferentes da chuva, do vento e de uma manhã parada. Em casa, escutem a geladeira, o ventilador, os pássaros do lado de fora da janela. Assim a escuta deixa de ser uma brincadeira de um dia e vira um hábito de reparar, que é exatamente a ideia. Você também pode usar como ferramenta para acalmar: quando a criança estiver elétrica, um minuto escutando em silêncio juntos pode acalmar de um jeito que as ordens raramente conseguem.
Adaptando para cada criança
A caminhada de escuta se ajusta fácil a cada criança. Uma criança de 1 a 3 anos talvez aguente só alguns segundos de silêncio antes de querer se mexer, e tudo bem; até um único som dividido já conta. Uma criança de 4 ou 5 anos curte períodos mais longos, brincadeiras de adivinhar e descrever o que ouve em detalhes. Algumas crianças que acham o silêncio desconfortável se saem melhor com uma tarefa, como levantar um dedo cada vez que ouvirem um pássaro. Siga o temperamento da criança em vez de forçar a imobilidade, e deixe a caminhada ser um convite suave para escutar, e não uma regra.
Um lembrete sobre conforto e segurança
É uma das atividades mais seguras que existem, e pede só o cuidado comum ao ar livre. Fique de olho em ruas, água e outros perigos, porque a criança que escuta de olhos fechados não está olhando onde pisa; escolha lugares seguros e segure a mão dela perto do trânsito. Vista a criança de acordo com o tempo, porque quem fica parado esfria mais rápido do que quem está correndo. Fora isso, é simplesmente um tempo para desacelerar, respirar e escutar juntos, o que faz um bem silencioso à maioria das famílias.
Para guardar: Caminhem devagar, parem muitas vezes e deem nome juntos aos sons que ouvem; a caminhada de escuta constrói atenção, linguagem e calma só com silêncio.
WHO, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5