Motricité globale de bébé : bouger en jouant au quotidien
Les meilleures activités de motricité globale donnent à bébé de la place pour bouger contre la pesanteur, sur un sol sûr. Inutile de le placer dans une position qu’il ne sait pas atteindre seul, ou de lui faire faire des exercices jusqu’à ce qu’il pleure. Partez de ce que bébé maîtrise aujourd’hui et gardez le défi suivant tout petit.
Partir de la position que bébé maîtrise
- Pour le maintien de la tête, de courts moments sur le ventre, surveillés, en vous mettant à hauteur de ses yeux.
- Pour attraper en croisant le corps, un jouet posé un peu sur le côté pendant que bébé est sur le dos.
- Pour s’entraîner à se retourner, l’encourager à se tourner vers votre visage ou un objet plutôt que de tirer sur un bras ou une jambe.
- Pour l’équilibre assis, vous asseoir au sol juste derrière et poser un jouet près du centre.
Laisser le sol faire davantage
Une surface ferme et dégagée permet de pousser, pivoter et déplacer son poids. De longs moments dans un transat, un siège ou tout autre équipement réduisent les occasions de bouger par ses propres moyens. Ces produits peuvent rendre service brièvement pour les soins, mais ne remplacent pas le jeu au sol quand bébé est réveillé.
Préparer la mobilité avant qu’elle arrive
Un bébé peut se retourner, glisser sur les fesses, ramper ou se hisser debout presque sans prévenir. Fixez les meubles instables, bloquez l’escalier, retirez les petits objets et éloignez boissons chaudes et fils. Un espace sûr vous permet de laisser explorer davantage sans dire non toutes les deux secondes.
Ne pas précipiter la station debout ni la marche
Il n’y a aucun avantage à tirer bébé debout à répétition avant qu’il maîtrise la position. Pieds nus sur un sol intérieur sûr, bébé reçoit des informations sensorielles utiles une fois qu’il porte son poids sur ses jambes. Les trotteurs à roulettes créent des risques de blessure et n’apprennent pas l’équilibre nécessaire pour marcher sans aide.
Quand le mouvement mérite un regard plus attentif
Parlez à un professionnel de santé d’un mouvement d’un seul côté qui persiste, d’une tête qui penche en permanence, d’une raideur ou d’une mollesse inhabituelle, d’une douleur au mouvement ou de la perte d’une compétence. Demandez aussi un avis si bébé n’atteint pas une étape motrice attendue pour son âge. Une vidéo prise pendant un jeu naturel peut aider à expliquer ce que vous voyez.
Bouger dans des positions actives
Un mouvement actif, c’est quand bébé participe pour entrer dans une position, y rester ou en sortir. Quand on assoit un bébé avant qu’il maîtrise ce passage, il paraît droit mais a moins de moyens de s’ajuster ou de sortir de la position. Le jeu au sol sur le dos, sur le côté et sur le ventre donne au corps l’occasion de résoudre ces problèmes peu à peu.
Cela ne veut pas dire ne jamais soutenir la position assise ou debout. Vos mains sont là pour la sécurité, et laissez bébé fournir autant d’effort qu’il le peut confortablement. Arrêtez quand la position devient raide, affaissée ou source de pleurs.
Des idées de mouvement selon ce que bébé sait faire
- Débuts du maintien de la tête : de courts essais sur le ventre, votre visage au ras du sol.
- Vers le retournement : un jouet posé un peu en travers du corps, avec du temps pour déplacer le poids.
- Équilibre assis : vous assis tout près au sol et gardez l’objet intéressant près du centre.
- Préparer la mobilité : deux objets sans danger dans des directions différentes, à une distance atteignable.
- Se hisser debout : des meubles stables et fixés, et une surveillance au moment de redescendre.
Pourquoi le temps passé dans les équipements compte
Le siège auto est indispensable pour voyager, et la chaise haute ou l’écharpe de portage ont leur utilité. Le problème arrive quand le temps d’éveil est dominé par des équipements qui tiennent le corps dans une seule position. Remettez bébé sur un espace au sol sûr dès que l’équipement n’est plus utile. Le temps au sol n’a pas besoin d’animation : regarder, gigoter et déplacer son poids sont des activités qui comptent.
Trotteurs et marche forcée
Un trotteur à roulettes peut donner accès à l’escalier, à des surfaces chaudes et à des objets jusque là hors de portée. Il n’apprend pas l’équilibre utilisé pour marcher sans aide. De même, faire marcher un bébé à répétition en le tenant par les deux mains peut le placer dans une position qu’il ne maîtrise pas seul. Laissez la marche le long des meubles et les premiers pas se développer avec des appuis stables.
Pieds nus et chaussures
Sur un sol intérieur propre et sûr, les pieds nus permettent aux orteils et à la plante du pied de recevoir des informations du sol. Les chaussures servent à protéger dehors, quand c’est nécessaire, pas à apprendre à marcher. Choisissez des chaussures souples et bien ajustées plutôt qu’une chaussure rigide vendue comme soutien du développement.
Sécuriser pour la prochaine compétence
N’attendez pas que bébé rampe ou se hisse de façon sûre. Fixez les meubles, posez des barrières d’escalier, éloignez fils et boissons chaudes, attachez les cordons de store et retirez les petits objets. Vérifiez que les surfaces basses ne peuvent pas basculer quand on tire dessus. Une pièce plus sûre donne à bébé plus de liberté pour s’entraîner sans être sans cesse arrêté.
Quand demander un bilan moteur
Signalez au médecin de votre enfant un mouvement d’un seul côté qui persiste, une douleur, une tête qui penche en permanence, une raideur ou une mollesse inhabituelle, une difficulté à porter son poids sur les jambes ou la perte d’une compétence motrice. Précisez si cela apparaît dans toutes les positions, et si bébé est né prématuré ou a des antécédents médicaux. Un kinésithérapeute pédiatrique peut évaluer l’ensemble des mouvements et montrer des adaptations qui conviennent à bébé.
À retenir: Bébé doit être réveillé et surveillé pendant toute activité motrice. Pour dormir, bébé se couche sur le dos, dans un couchage sûr.