Pausen auf der Autofahrt mit Baby und Kleinkind
Ob eine lange Autofahrt mit einem kleinen Kind gelingt, hängt fast ganz davon ab, wie ihr die Pausen gestaltet. Wer stundenlang durchfährt, um „gut voranzukommen“, kommt mit einem aufgelösten, steifen, überreizten Kind und blanken Nerven an. Wer die Fahrt klug unterteilt, macht aus derselben Strecke eine Reihe machbarer Etappen mit Gelegenheit zum Durchatmen dazwischen. Pausen mit Kleinkind oder Baby einzuplanen verzögert die Reise nicht; sie sind das, was die Reise überhaupt funktionieren lässt.
Warum gerade Babys häufige Stopps brauchen
Es gibt einen wichtigen Sicherheitsgrund, Fahrten mit den Jüngsten zu unterbrechen, nicht nur einen der Bequemlichkeit. Babys sollten nicht sehr lange am Stück in der Babyschale liegen, denn die halb aufrechte Position kann die Atmung eines kleinen Babys beeinträchtigen und ist nicht für den langen Gebrauch gedacht. Empfohlen wird, auf langen Strecken regelmäßig anzuhalten, ein junges Baby aus der Schale zu nehmen und stundenlanges Durchfahren möglichst zu vermeiden. Plan für Neugeborene und kleine Babys kurze Fahrabschnitte mit richtigen Pausen statt einer langen Etappe.
Einen Rhythmus der Pausen finden
Bei Kleinkindern zählt weniger, wer am Steuer sitzt, als der kleine Mensch hinter dir. Plan also ungefähr alle zwei Stunden einen Halt ein und sei bereit, früher anzuhalten, wenn dein Kind es braucht. Über die Grenze deines Kleinkinds hinaus durchzuziehen endet fast immer in Elend für alle. Wenn du regelmäßige Pausen in den Plan einbaust und die Fahrt dafür länger ansetzt, nimmt das den Druck raus, und eine Verzögerung fühlt sich nicht wie ein Scheitern an. Später und ruhiger anzukommen ist viel besser als früher und erledigt.
Jede Pause zählen lassen
Eine gute Pause heißt nicht nur rechts ranfahren, sondern dein Kind aktiv neu zu starten. Hol dein Kleinkind beim Halt raus und lass es sich bewegen. Lass es rennen, laufen, auf etwas Sicherem klettern oder einfach herumtapsen, denn genau das braucht ein Körper, der zwei Stunden angeschnallt war. Ein Baby profitiert davon, herausgenommen, gehalten und gekuschelt zu werden und sich strecken, trinken und eine frische Windel bekommen zu können. Frische Luft und ein Ortswechsel wirken bei einem quengeligen kleinen Reisenden Wunder.
Bei jeder Pause das Grundlegende erledigen
Geh bei jedem Halt kurz eine kleine Liste durch, damit später niemand überrascht wird:
- Windel wechseln oder aufs Klo, egal ob dein Kind fragt.
- Etwas trinken und einen Snack, damit Hunger und Durst wegbleiben.
- Richtig strecken und aktive Bewegung für Kleinkinder.
- Kuscheln und Stillen oder Flasche für Babys, außerhalb der Schale.
- Ein kurzer Check, ob es allen gut geht, nicht zu warm und nicht zu kalt, bevor es weitergeht.
Wer das jedes Mal abhakt, verhindert die Probleme, die sich auf einer langen Fahrt unbemerkt aufbauen.
Die Fahrt um den Schlaf herum planen
Einer der nützlichsten Tricks: mit dem Schlaf deines Kindes arbeiten statt dagegen. Losfahren um ein Schläfchen herum oder über Nacht, wenn das zu eurer Familie passt, heißt, dass ein schlafendes Kind die Stunden gar nicht spürt. Schläft dein Kleinkind im Auto, plan in diesem Zeitfenster einen längeren Fahrabschnitt und davor und danach eine gute Pause. Verlass dich nur nicht darauf, dass das Autoschläfchen alle Ruhe ersetzt; ein übermüdetes Kind, das nur häppchenweise geschlafen hat, kann anstrengender sein als eines, das gar nicht geschlafen hat.
Planen, wo ihr haltet
Ein bisschen Vorausdenken bei den Haltepunkten zahlt sich aus. Raststätten mit etwas Wiese oder einem kleinen Spielplatz sind ideal, dort kann ein Kleinkind an einem sicheren Ort rennen statt über einen vollen Parkplatz. Schau dir vorher Möglichkeiten entlang der Strecke an, damit du nicht verzweifelt nach einem Halteplatz suchst, während hinten ein Kind schreit. Zu wissen, dass in fünfzehn Minuten ein guter Halt kommt, gibt dir außerdem etwas, das du einem meckernden Kleinkind versprechen kannst.
Die Fahrabschnitte erträglich halten
Zwischen den Pausen hält das übliche Werkzeug den Frieden: vertraute Musik und Mitsinglieder, Hörbücher, einfache Fensterspiele wie Traktoren entdecken oder Brücken zählen und eine kleine Auswahl Spielsachen, mit denen dein Kind im Sitz allein zurechtkommt. Wechsle die Ablenkungen, bevor Langeweile aufkommt, nicht danach. Hab Wasser und Snacks in Reichweite, damit ihr nicht für jedes kleine Bedürfnis anhalten müsst, und heb einen Bildschirm für die schwerste letzte Strecke auf, wenn die Reserven zur Neige gehen.
Sicherheit beim Fahren und in der Pause
Lass dein Kind die ganze Fahrt über richtig angeschnallt in einem korrekt eingebauten Kindersitz, so verlockend es ist, die Gurte zu lockern, wenn es unruhig ist. Nimm ein Kind nie während der Fahrt aus dem Sitz, um es zu trösten; halte stattdessen sicher an. Achte in der Pause auf den Verkehr auf dem Parkplatz und halte dein Kleinkind an der Hand, denn ein Kind, das nach langem Sitzen aus dem Auto befreit wird, kann vor Aufregung losrennen.
Wann du besonders vorsichtig sein solltest
Ist dein Baby sehr jung, ein Frühchen oder hat es eine Atemwegserkrankung oder eine andere Erkrankung, sei besonders vorsichtig mit der Zeit in der Babyschale und sprich mit der Kinderarztpraxis darüber, wie ihr längere Strecken sicher fahrt. Und wird dein Kind unterwegs wirklich krank, schlapp, fiebrig, kurzatmig oder untröstlich auf eine Weise, die nach mehr als Müdigkeit aussieht, halte an und hol dir Rat, statt bis zum Ziel weiterzufahren.
Das Wichtigste: Halte ungefähr alle zwei Stunden an, nimm Babys aus der Babyschale, um lange Strecken darin zu vermeiden, und nutze jede Pause zum Bewegen, Füttern, Wickeln und Durchatmen.
AAP HealthyChildren, Car safety seats: information for families